Nさんの総評&メッセージと感想
6月11日に『必ずスキルアップするダンスレッスン』を受けてくださったNさんの感想です。
( ^ω^ )
その下に石川がNさんへ向けた総評&メッセージを記載しています。Nさんの素敵なポイント、アドバイスなどをこんな感じでお伝えしました。
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・
Nさんの感想
【レッスンで意識できたこと、気付いたこと、改善できたことなどありましたら、教えてください】
楽しんでジャズが踊りたかったので楽しむことを意識して今回はレッスンさせていただきました
【レッスンについてなんでもよいので、感想を教えてください】
今回も本当に楽しく踊れました！
専門にいた時は本当にあんなに伸び伸びと踊らせてもらえなかったし、大きく踊ると注意されたりだったので広く伸び伸び踊れて幸せでした😊
次回も楽しみにしています😘
【総評&メッセージを読んでみて、どうでしたか。感じたことがあったら教えてください。】
想像してた以上の長文本当に嬉しかったです！
自分で気付いてる部分のアドバイスがあったりでやっぱりそこを直さなくてはと改めて考えさせていただきました！
ありがとうございます
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・
石川がNさんに伝えたものです。
Nさま
レッスンご参加ありがとうございました。
以下、総評&メッセージです。
★Nさんの素敵ポイント
・スタイルがいい
・かわいい
・バレエの基礎があるのでラインがきれい
・表現力がある
・振りの表現の見せたい方向を理解している
・形がきれい
★レッスンで伝えたことまとめ
・ストレッチは自分の限界まで伸ばす
・アンナバンのときの肩、胸の位置(肩はもうちょいひく、胸ははる)
・手首のくせを気をつける
・足首がかまあしにならないように意識する
以上を確認してみて、わからないところがあれば質問してくださいね。( ^ω^ )
★上達のための第一歩は何か？！
Nさんの場合、【限界まで大きく踊るを練習する】をオススメします。
お気に入りの振り付けを頭で考えなくても踊れるくらい、自分が気持ちよく踊れてるという感覚になるまで、ひたすら同じ振りを練習します。ここで、できれば手首のくせがでてないか確認してほしいです。自分がしっかり踊っているという感覚を感じられたら、つぎにゆっくりでいいので、限界まで大きく踊るようにやってみてください。おもしろくなってもよいので、とにかく今の自分の範囲を超えてみる。というのを1度やってみてほしい。
★大きく踊るために家でできること
・まず振りをゆっくりでいいので正確に踊ります。ひとつひとつの動きを限界まで大きく動いてみます。激しくやるのは家では難しいので、ゆっくりで。( ^ω^ )
そして、手も足もその先にも長くあるとイメージしてやってみてください。
★振り付けについて
先週よりもすっごくよかった！！
伸び伸び感が増して、大きく踊れてました。表現も心がオープンになってるのが伝わってきて、見ていて気持ちよかったです。
からだにの軸を意識して踊ると、もっとキレを出せたり、ブレずに踊れると思います。
軸はあるんだけど、もっと強くするイメージです。
大きく踊るを練習してみると、体を軸にもどす筋肉がつくので、さらに踊りやすくなると思います。
★総評
一週間でかなり振りを自分のものにできていたので、素晴らしいです。
力強い表現にもなっていたし、キレも出てました。もっと表現できるし大きく踊ってもらいたいです。伸び伸びと。( ^ω^ )
限界を超えていくが次回からのテーマかなー。
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・
ありがとうございました！！
#ダンス #ダンサー #emotion #石川由佳 #レッスン #渋谷 #日曜
妹と私の違いすぎるあり方
私の先生は妹です。もう本当に面白いくらい真逆を生きてきたのだけど、不思議と合う。( ←妹は思ってない可能性ありあり笑)
私は7年くらい前、妹と一緒に住んでいたことがあります。
都会の真ん中の高層マンションの21階で、それはそれは自分だけだとありえないお家なんです。
1年の半分くらいを愛知県で過ごしていたこともあり、お金ないのもあり、東京にいる間は居候させてもらってました。
私が実家を離れてから、ほぼ会ってなかったので、10年ぶりくらいに一緒の時間を過ごしたのですが、お互いのパジャマ姿に
”なにそれーーー”ってなりました。
私はいつものお決まりのジャージにTシャツインなんですが、
妹はなんかスケスケのひらひらのロングの、それドラマの中だけじゃないんですか？！みたいなやつだったんですよ。高そ〜とね。
衝撃で！！笑
妹も私のパジャマみて
”何それ！！笑”
と衝撃だったようで。
私の女子力の低さ、おデブの体( 自分では思ってない、妹からしたらめちゃおデブ )、自分に対する適当さにびっくりだったと思います。
共通点といえば、
２人とも自分らしくいたこと。
妹も私も自分にふさわしいものを身につけていたわけで。
ジャージにTシャツは大好きなスタイルで、今もしますし、妹もしてると思うし、それを悪いとは思ってないです。
なんて楽ちんなスタイルなんでしょうと。
ただ、私が言いたいのは、スケスケひらひらを身につけるっていうことが私の中に無いってこと。無いんです。
似合わないし、私にはふさわしくない、色気のある女性、自信のある女性が着るものだと思ってるんです。
私の中に、私はそんなに価値はない、
色気もない、自信もない、魅力ある服は似合わないっていう固定観念がしっかりありました。
今もあります。
そして、妹の生活に関わっていくと
私にも影響が出まして、
お姉ちゃんやばい！ということで、
妹のオススメの美容師さんに髪を切っていただき( そのときの妹の注文がモテるようにして笑)、みちがえるような雰囲気になりました。
※そのときに今の主人と出会いました。
そして、妹がいつも食べてるちょっとお高めのものを食べたり、バラの花びらが浮いたお風呂に入ったり( 掃除が大変)、靴が臭いと指摘されたり( 今は大丈夫です )、、、いつもと違う生活がすごく新鮮で楽しかったんです。
そして、1年くらいたったあと、また別々に住むことになって、私は自分の収入で借りられる家に引っ越したのですが、駅から30分近く歩かなければいけなくて、家賃も払えるかギリギリで不安だし、ご飯もしっかり食べれなくなりました。
私の考え方、心のあり方がつくる現実はギリギリの生活だったんです。望んでない現実ですが、自分がもつ価値に合う現実がこれだった。
妹と生活していたときに気づけていたらよかったのですが、そのときは本当にわからなかった。
今になってはっきりわかるのですが、
妹は選択するときに好きなものを選ぶ。
私は安いものを選ぶ。
妹は自分の価値をわかっていた。
私は自分には価値がないと思っていた。
妹は自分のこうなりたいに素直だった。
私は自分は無理だと思っていた。
身近に自分を生きてる先生がいて、
最近やっと私も自分の好きを大切にできるようになり、自分の”こうなりたい”にも意識を向けられるようになり、そのおかげか現実も変わってきている。
私にも価値があるのに、ないと思っていた。
自分の価値を自分が受け入れているか、
心の声を無視せず、向き合っているか、
その声に従って、勇気を出して行動しているか、
やはり全ては自分なんだなーと実感。
現実は自分がつくっている。
だから、今、あなたが自分が望んでない現実にいるのなら、自分の心の声を聞けていないのかもしれない。
もっと豊かになりたい。
もっと大切にされたい。
もっと好きな仕事をしたい。
自分の価値を受け入れて、もっと豊かな自分になっていこう。
今の現実を望む現実に向かわせる第一歩！
講座やります。( ^ω^ )
【 自分の価値を知る講座 】
2017年06月25日(日)
10時20分〜11時20分(60分)
その後、質問コーナーあり
★講義のみの講座です。レッスンはありません。なので、ダンサー以外の方も受講できます。
★定員20名 要予約
こんな方にオススメ。
・好きな仕事がしたい方
・自分に合うダンスの仕事を見つけたい方
・オーディションに合格したい方
・自分には価値がないと思う方
・ダンスで楽しく稼ぎたい方
・うまくいってないと感じる方
・自分を大切にするを知りたい方
”自分の価値を上げる”んじゃないんです。上げようとすると、逆に価値は下がる。だから、”知る”なんです。そういったしくみもお話しします。
場所: 【渋谷】宮益坂十間スタジオ 防音個室スペースA
会場案内ページ
http://www.instabase.jp/rooms/miyamasuzaka/space/487/catalog
★料金&お申し込みはこちらから↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/c4dbe16f508412
※LINE@にご登録くださる方、すでに登録済みの方はここからさらに割り引きになります。LINE@登録者さま用の予約フォームがありますので、登録後にトークで『予約フォームの取り寄せ』とご連絡ください。
LINE@に登録してくださった方にいち早く石川由佳のダンスレッスン情報をお伝えします。
また、１対１で会話できますので、質問や感想などご自由にコメントしてくださいね。ID「@wmp5965g」で検索もしくは下記リンクをクリックで登録できます！
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#妹 #価値 #石川由佳 #ダンス #ダンサー #豊かになっていい
ダンス上達に関係する記事【まとめ】
ダンスが上達したい人！！必見です！！
関係するブログ記事をまとめました。( ^ω^ )
『ダンスの上達に必要な6つの要素』
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/02/10/101152
『振りを覚えるときのポイント！』
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/02/12/090253
『ダンスって、”ちくわ”と”きゅうり”なんです』
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/03/16/085446
『キレってどうやって出すの？！』
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/04/10/203705
『レッスンを受けるときの大前提』
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/04/14/025021
『アームスだよ、アームス。』
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/05/06/084805
『大きく踊る？！ってどうやるの？必要な5つの要素』
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/05/17/100441
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石川由佳のダンスレッスンや講座はこちら
【★80分-必ずスキルアップクラス★】
2017年06月11日(日)
10時20分〜11時40分
ベーシックなJAZZダンスレッスン
★定員10名 要予約
※一人一人に必ずスキルアップしてもらうため、参考に事前にアンケートをさせていただきます。
受講者がイメージするダンススタイルに近づくために今何をしたらよいかのアドバイスや良い点、素敵なところをレッスン後にメールでお伝えします。
場所: 【渋谷】宮益坂十間スタジオ 防音個室スペースA
会場案内ページ
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【 自分の価値を知る講座 】
2017年06月25日(日)
10時20分〜11時20分(60分)
その後、質問コーナーあり
★講義のみの講座です。レッスンはありません。
★定員20名 要予約
場所: 【渋谷】宮益坂十間スタジオ 防音個室スペースA
会場案内ページ
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レッスンの感想はこちら( ^ω^ )
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/06/06/105026
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※レッスンの割引きもあります！
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#emo #emotion #石川由佳 #ダンス #ダンサー #キレ #上達 #レッスン
振り覚えを早くしたい
以前こんな記事を書きました。
まずこれを読んでない方は読んでほしい。
↓
『なぜ振りが覚えられない？！』
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/02/11/110752
で、これの③番”自分を責めている”
に補足です。
振り覚えに自信がないというダンサーは、多い。で、やはり振りを渡されてる間中、頭の中でおしゃべりしている。
もしくは、違う方にエネルギーが使われてるんです。
”え！わからない。どうしよう”みたいなパニック状態
”覚えられないのが恥ずかしい”っていう
周りの目を気にしてる方にエネルギーが使われてるパターン
”鏡でみる自分の姿が変で悲しい”など
自分はダメだと落ち込んでいくパターン
などなどね、
これらが頭の中を支配してて、集中できてないのが原因の場合があります。
私も、大事なオーディションで振りが覚えられなくて悔しい経験もあるし、緊張でどんだけやっても覚えられないときもありました。
でも、今はすぐ覚えられるようになりました。
どうやったかというと、自分をリラックスできる状態にもっていけてる、むしろ覚えることが苦手ではなく、楽しいと思えるようにしたということです。
そういうふうになるように、特別に何か練習したわけでもなく、脳が若返る訓練をしたわけでもなく、
”自分が自分の味方になった”
っていうのが大きな影響だと言えます。
とにかく、責めなくなったんです。
自分を。
上の例でいくと、
わからない自分、覚えられない自分、踊りが変な自分を責めてるんです。それをやめる。
で、もしやめられなくて、責めてもOK
あーまた責めちゃったなーあははくらいで。
責めちゃダメなのに、責めちゃった自分を責めちゃうと意味ないのでね。
でね、そこでね、”自分によしよし”なんですよ。できるタイミングで。(^ ^)
振り覚えてる最中にじゃないですよ。
終わったあととか。始まる前とか。
よしよしってね。自分の気持ちを聞いてあげて、受け止めてあげる作業のこと。
自分の気持ちを無視しない、責めずにそうかーと聞いてあげる。悔しいね、悲しいね、嫌だったね、ってわかってあげる。
味方になる。ひとりぼっちにしない。
そしたら、根底に何があっても大丈夫っていう小さい自信がひょこっと現れるんだよね。
味方がいるって。どんな自分も受け止めてくれる力強い味方がいるって、安心する。
で、その自信と安心を大前提にね、
できなくてもいいよ、自分を出しきったらいいよ、楽しんでみようって、そういう気持ちで振りを覚えるんです。
って、そんなふうに思えたのは、私は最近の話しですがね。( ^ω^ )
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【自分を癒して自由にするエモーショナルダンスクラス】感想
6月4日の【★80分-自分を癒して自由にするエモーショナルダンスクラス★】のレッスンを終えて、感想をいただきました。
この日は、全員美人の20代前半女子３名が参加してくれまして、可愛くて楽しいレッスンになりました！
感想をシェアいたします。( ^ω^ )
Nさん 20歳
『今日もすごく楽しかったです(^ ^)
基礎的な事をじっくりやりたい派だったので出来て嬉しかったです。』
↑
ありがとうございます。
踊るたびに力強さが増して、自分のものにしていっていたので、その先が見たいなーと思いました。踊りこんでいったら、最終的にどんな表現になるのか。表現が素敵な方なのでそこをもっと掘りさげたいなと思いました。そして、ターンの軸がしっかりあって、そこも素敵ポイント。そこもさらに鍛えていったらいいねー。
Tさん 23歳
『久しぶりに踊ることができてとても楽しかったです。ゆかさんのダンスがもっと好きになりました♡もっと自信をもっておどれるようにしたいです。振りも早く入れられるようになりたいです(笑)今日はありがとうございました。』
↑
ありがとうございます。
踊ってなくてブランクがあり、心配だと言っていましたが、そんなことを感じないくらい楽しそうに踊ってくれてました。もちまえの華やかな雰囲気が明るくていいかんじに表現されてました。ダンスするための筋肉を取り戻して、さらに動けるようになると、体での表現がしやすくなるからもっと楽しくなるかも！！楽しみー。
Kさん 22歳
『emo vol.8以来でしたが、楽しかったです！
ゆかさんのフリは本当に気持ち良く踊れるので大好きですし、自分の体に落とし込みやすいなと改めて感じました。
いつもブログ読んでます！
たのしみにしてるので、これからも応援してます。ありがとうございました♡』
↑
ありがとうございます。
若い子が♡とか使ってくれるの萌え〜&嬉し〜。もともとダンスとても上手なんですが、今回も自分らしいパワフルで情熱が伝わるダンスを見せてくれました。体を使いきる、大きく使うができるところが素晴らしいなと感じました。体のメンテナンス部分をもっとやってあげたかったなー。時間もっとほしかった。
体をほぐして、力抜くとこと入れるとこの差をもっと出したら、表現の幅が広がるなーと、もっと伝えたいことだらけ〜笑
今回の振り付けは、『自分を信じる』というテーマで歌詞もそういうものだったのですが、
自分なりの”信じる”をそれぞれの表現で踊ってもらい、普段柔らかな雰囲気の人の力強さを感じられて、おお〜！！と感動しました。
あるんですねー普段見せない力強さが。
それを感じ表現することで、自分の中の自信を感じ受け入れられるので、変化があったのではと思います。
私的には、”自信”を表現してる空間が、洗練された心地よい空間になっていて、みな自分軸を感じられてるなーと思いました。
とてもよかったです！！
次回もたのしみです。
違和感
”笑顔でいたらいいことあるよ”
とか
”ポジティブに考えよう”
とか、、、、
私てきには違和感があるなー。
間違いではないし、否定はしないけど、
そこだけを鵜呑みにしたら、自分の気持ちを抑えつけて無視してしまってるパターンもあるなーと。
悲しんでる人を無理に笑わせようとしてないか。
自分を我慢させようとしてないか。
無理してでも笑うことになんもいいことない。
周りを気にして？
心配かけたくない？
かわいそうに思われたくない？
どうだろう？
というのも、
私は、ずっと自分の気持ちを無視してきてしまっていて、
悲しくても泣かない、泣けない
怒っていても出せない
イライラしてても隠す
言いたいことがあっても言えない
嫌なことがあったら、自分の内側へ向く
と、ことごとく表に出せない人で、
最近やっと、怒ってもいい、イライラしてもいい、言ってもいいっていうことを自分に許可できてきた。
怒ってる自分を我慢せずに自然にする
ということが、私にとっては自分を大切にすることに入る。
今までやってはいけないこととして、
抑えられていたので、
自由にしてあげた。
自分にダメだと抑えつけてるものって、
人がやってると、モヤモヤする。
そして、怒りが湧いてきたり、イライラしたりする。自分が自由にできてないことを、他人を見て知れる。
なので、怒ってたり、悲しいときはそのままにして、充分味わったら、流れて自然に笑顔になるし、
ネガティブな部分が出てきても、そのままにしておいて大丈夫。無理にポジティブに捉えようとして、出てきてた感情をなかったことにしたら、自分にまた我慢をさせることになる。
ネガティブはあっていいし、ネガティブが出てきたことがもはやポジティブだ。
ネガティブを変えなくていい。
受け止めたら勝手に変わっていく。
いい人でいるのをやめて、
自分らしく生きるを選んでから、
今まで解消してこなかった過去の思い出たちがどばーっと出てきて、
当時味わうことがつらすぎた感情を今味わったりしてます。
味わったら流れてく。
本当の意味で自分を生きるを始められてる気がする。
自分の気持ちを大切に。
怒りたいときは怒る！！
泣きたいときは泣く！！
自然体でOK🙆
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6月の石川ダンスレッスン&講座
【★80分-自分を癒して自由にするエモーショナルダンスクラス★】
2017年06月04日(日)
10時20分〜11時40分
スロー系ナンバーのJAZZダンスレッスン
★定員15名 要予約
場所: 【渋谷】宮益坂十間スタジオ 防音個室スペースA
会場案内ページ
http://www.instabase.jp/rooms/miyamasuzaka/space/487/catalog
料金&お申し込みはこちらから↓
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【★80分-必ずスキルアップクラス★】
2017年06月11日(日)
10時20分〜11時40分
ベーシックなJAZZダンスレッスン
★定員10名 要予約
※一人一人に必ずスキルアップしてもらうため、参考に事前にアンケートをさせていただきます。
受講者がイメージするダンススタイルに近づくために今何をしたらよいかのアドバイスや良い点、素敵なところをレッスン後にメールでお伝えします。
場所: 【渋谷】宮益坂十間スタジオ 防音個室スペースA
会場案内ページ
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【 自分の価値を知る講座 】
2017年06月25日(日)
10時20分〜11時20分(60分)
その後、質問コーナーあり
★講義のみの講座です。レッスンはありません。
★定員20名 要予約
★お部屋は12時まで借りています。
場所: 【渋谷】宮益坂十間スタジオ 防音個室スペースA
会場案内ページ
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今日も自分を感じて過ごしましょー♪
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石川レッスンのお知らせ 〜6月〜
【★80分-自分を癒して自由にするエモーショナルダンスクラス★】
2017年06月04日(日)
10時20分〜11時40分
スロー系ナンバーのJAZZダンスレッスン
★定員15名 要予約
場所: 【渋谷】宮益坂十間スタジオ 防音個室スペースA
会場案内ページ
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料金&お申し込みはこちらから↓
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【★80分-必ずスキルアップクラス★】
2017年06月11日(日)
10時20分〜11時40分
ベーシックなJAZZダンスレッスン
★定員10名 要予約
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受講者がイメージするダンススタイルに近づくために今何をしたらよいかのアドバイスや良い点、素敵なところをレッスン後にメールでお伝えします。
場所: 【渋谷】宮益坂十間スタジオ 防音個室スペースA
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【 自分の価値を知る講座 】
2017年06月25日(日)
10時20分〜11時20分(60分)
その後、質問コーナーあり
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★定員20名 要予約
★お部屋は12時まで借りています。
場所: 【渋谷】宮益坂十間スタジオ 防音個室スペースA
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