ダンスの上達に必要な6つの要素 - ☆★☆ emoTION主催石川由佳のダンス人生 ☆★☆

ダンスは長年やってたら、それなりに上手くなるのか、、、、、

私の答えはNO。

同じレッスンを受けていても、個人個人で上達ぶりは全く違う。体のつくりもみんな違うし、センスもあるし、性格も違う。負けず嫌いだったり、ネガティヴだったり、根拠のない自信をもってる人もいる。

ダンスの上達に必要なことを私なりにまとめてみた。私の失敗談もある。

①情熱

とにかくダンスが好きだということ、夢中になること、絶対に上手くなると心に決める

②自分を知り、受け入れ、向き合う力

自分の性格や体を知ること。良いところも嫌いなところも。そして、受け入れる。足が太いから嫌い、スタイル良くないから嫌い、など文句ばかりで見ない振りをしていると先に進めない。自分の足がきれいに見える立ち方を研究したり、体がかたいなら、自分に合ったストレッチを見つけたり、自分に愛を注ぐ。体に感謝する。受け入れると体が変わってくる。

厳しくしてもいいが、厳しくするのがいいとは思わない。努力してもいいが、努力するのがいいとも思わない。自分に合ったやり方を見つけてほしい。それが、受け入れて向き合うこと。

③体を意識する能力

何度も何度も繰り返し練習しても、直したいところに意識がいってなかったら、意味がない。

不器用な人は特に、意識することに集中してほしい。意識せずに100回繰り返すより、意識して1回の練習のほうが効果がある。

④自分を責めず、信じる力

できないとすぐ自分を責めてしまう。私もそうだった。レッスン中に先生から指摘されると、私はダメなんだ、できないから怒られた、嫌われてるから指摘されるんだ、下手なんだ、向いてないんだ、などなど全てのことを”自分がダメだからだ”という理由に結びつけるし、できない自分をやっぱりできないと確信していく。

受け取り方が逆だ。

もっとよくなるから先生は伝えたい。可能性があるから指摘する。愛があるから熱心に何度も指摘してくれる。先生にはもっと素敵に踊れている姿が見えている。

今日できなくても、明日できるかも。

明日できなくても、来週できるかもくらいに、考えてもらいたい。

自分を信じる。自分は素敵。無条件に素敵。素晴らしい。と決める。それが基盤にあると、指摘も素直に受け取れる。心のあり方で上達のスピードが全然違う。

自分を責めるタイプの人は、振りを覚えるのが遅い人が多い。なぜかはまたの機会に詳しく書きたい。