”劣等感”のかたまりから”自分大好き”に②
私が劣等感のかたまりから、どうやって抜け出したか。前回からの続きなので、そちらを読んでない方は、こちらからhttp://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/03/04/091211
劣等感のかたまりで、いつも自分を責めて、もう限界が来て、
”もうこの生きかたやめよう”
と、思いました。で、思いだすと切り替えた時期が2回あるんです。
1回目は、23歳くらいのときかなー
テーマパークの仕事をやめて、バイトだけしてたとき。めちゃくちゃお金無かったんです。
アパートも3万9千円のとこで、ごはん食べるのに精一杯な生活。数百円しか手元になくて、それでおにぎりを買って、雨の中帰りながら食べてたら落としちゃって。今日はそれしか食べれないから、落としたことが悲しいし、雨でびちょびちょでひろって食べるなんて無理なのに、その場から立ち去れない。食べたすぎて。
虚しいし、情けないしですごく悲しくて。
で、無い物ばかりに目がいってて、もう嫌になりまして、、、
”自分が大切に思ってるものを数えよう”
と思ったんです。
そしたら、
ダンスもできてるし、
家族も元気だし、
友達もいるし、
健康だし、
尊敬する先輩もいる、
仕事もある
自分が大切だと思ってるものが、何もなくなってなくて、全部あったんです。
お腹のあたりがすごーくあったかくなって、一気に元気になったんです。
なんでこんなに不幸に感じてたんだろーって。
で、友達から夜ご飯の残りが詰まったお弁当をもらったり(泣きながら食べた)、先輩からおごってもらったり(一生忘れない)、して愛情を受けて幸せを感じました。
私は幸せだった、ということに気づいたんです。
一気に別の世界に来たような感覚で、
なんか、目の前が違って見えましたし、
なぜかもう大丈夫って思えました。
毎日が楽しくなって、状況は変わらないのですが、自分がすごく変わってるというのを体験したんです。
そして、2回目はいつだったかなー
8.9年前くらいか、忘れちゃったけど、
またまためちゃくちゃ落ち込んでる時期がありまして、ダメな自分が嫌すぎて限界がきたんです。で、つらい毎日を変えたいと思い、
”ありがとうを数えはじめた”んです。
嫌なことばかりが頭の中を支配するので、
ありがたいことを数えることにしたんです。
で、ノートに書きだして、ありがとうとそえる。はじめは、美味しいごはんありがとうとか、電話で友達と話せて楽しかった、ありがとうとか、1日に2.3個なんですが、、、
だんだん増えるんですね、
美味しいごはんだけでも、
野菜を作ってくれた農家の方ありがとう
野菜に栄養をくれた大地ありがとう
その大地をもつ地球ありがとう
太陽ありがとう
みたいになりまして、、、、
また、失敗したことも
気付かせてくれてありがとう
貴重な経験ありがとう
自分ありがとう
とかになって、
最終的には、一日中ありがとうで、ノートがすぐ終わっちゃうし、無限にありがとうがでてきて終わらないんです。
そのときにね、
この世界はありがとうでできてるんだな、とね。愛しかないじゃないか。と、わかったんです。
これが大きかった。
愛しかない世界で、自分も他人も愛でできてる。みんなに感じてもらいたい!これを伝えたいって思いました。
で、みんなの分の”ありがとうノート”を製作しましたね。笑
そこから、ぐーーーんとまた違う世界に来たかんじになって、周りも違ってみえたし、
そしてね、そこからは、コツコツ、本当にコツコツ自分を好きになって行きました。
自分に誠実にいるんです。
嫌なことはしない。友達と同じように自分のことも大切にする。
自分を犠牲にすることが多かったので、もうそれは完全撤廃!!!今はないです。
娘が一緒にお風呂に入るようになって、
1人で入れるときって、お母さんたち大変ですよね。冬は、お風呂上がりはまず子どもを先に拭いてパジャマ着せて、その間お母さんは寒いの我慢してる。それが当たり前みたいな感覚でね、子どものために我慢しなきゃみたいなのを言われたとき、『ないわ』って思いましたね。
いやいや、お母さん風邪ひいたら、家庭回らないやないかーい。子どもどうすんのー。とね。
もちろん、風邪ひくこともあるし、そのときは周りに助けてもらって、ちゃんと大丈夫なんだろうけど。
裸やバスタオル巻いて寒いの我慢するの、すごく嫌だったので、娘も私も寒くない方法あるだろーってね。
自分を犠牲にしない。
自分の気持ちを無視しない。
自分の感覚を疑わない。
自分を大切にする。
自分の気持ちに素直になる。
自分の感覚を尊重する。
そうやって、自分を大好きになっていきました。
自分が自分をいじめないと、好きになっていきます。
大切にしてくれると好きになっていきます。
ときには勇気がいるときもあるけど、自分のために勇気を出します。
自分を大切にできてくると、自然と周りも大切にできる。
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最後まで読んでくださり、ありがとうございます。あなたも愛のかたまり。