”劣等感”のかたまりから”自分大好き”に②

私が劣等感のかたまりから、どうやって抜け出したか。前回からの続きなので、そちらを読んでない方は、こちらからhttp://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/03/04/091211

劣等感のかたまりで、いつも自分を責めて、もう限界が来て、

”もうこの生きかたやめよう”

と、思いました。で、思いだすと切り替えた時期が２回あるんです。

１回目は、２３歳くらいのときかなー

テーマパークの仕事をやめて、バイトだけしてたとき。めちゃくちゃお金無かったんです。

アパートも3万9千円のとこで、ごはん食べるのに精一杯な生活。数百円しか手元になくて、それでおにぎりを買って、雨の中帰りながら食べてたら落としちゃって。今日はそれしか食べれないから、落としたことが悲しいし、雨でびちょびちょでひろって食べるなんて無理なのに、その場から立ち去れない。食べたすぎて。

虚しいし、情けないしですごく悲しくて。

で、無い物ばかりに目がいってて、もう嫌になりまして、、、

”自分が大切に思ってるものを数えよう”

と思ったんです。

そしたら、

ダンスもできてるし、

家族も元気だし、

友達もいるし、

健康だし、

尊敬する先輩もいる、

仕事もある

自分が大切だと思ってるものが、何もなくなってなくて、全部あったんです。

お腹のあたりがすごーくあったかくなって、一気に元気になったんです。

なんでこんなに不幸に感じてたんだろーって。

で、友達から夜ご飯の残りが詰まったお弁当をもらったり(泣きながら食べた)、先輩からおごってもらったり(一生忘れない)、して愛情を受けて幸せを感じました。

私は幸せだった、ということに気づいたんです。

一気に別の世界に来たような感覚で、

なんか、目の前が違って見えましたし、

なぜかもう大丈夫って思えました。

毎日が楽しくなって、状況は変わらないのですが、自分がすごく変わってるというのを体験したんです。

そして、２回目はいつだったかなー

8.9年前くらいか、忘れちゃったけど、

またまためちゃくちゃ落ち込んでる時期がありまして、ダメな自分が嫌すぎて限界がきたんです。で、つらい毎日を変えたいと思い、

”ありがとうを数えはじめた”んです。

嫌なことばかりが頭の中を支配するので、

ありがたいことを数えることにしたんです。

で、ノートに書きだして、ありがとうとそえる。はじめは、美味しいごはんありがとうとか、電話で友達と話せて楽しかった、ありがとうとか、1日に2.3個なんですが、、、

だんだん増えるんですね、

美味しいごはんだけでも、

野菜を作ってくれた農家の方ありがとう

野菜に栄養をくれた大地ありがとう

その大地をもつ地球ありがとう

太陽ありがとう

みたいになりまして、、、、

また、失敗したことも

気付かせてくれてありがとう

貴重な経験ありがとう

自分ありがとう

とかになって、

最終的には、一日中ありがとうで、ノートがすぐ終わっちゃうし、無限にありがとうがでてきて終わらないんです。

そのときにね、

この世界はありがとうでできてるんだな、とね。愛しかないじゃないか。と、わかったんです。

これが大きかった。

愛しかない世界で、自分も他人も愛でできてる。みんなに感じてもらいたい！これを伝えたいって思いました。

で、みんなの分の”ありがとうノート”を製作しましたね。笑

そこから、ぐーーーんとまた違う世界に来たかんじになって、周りも違ってみえたし、

そしてね、そこからは、コツコツ、本当にコツコツ自分を好きになって行きました。

自分に誠実にいるんです。

嫌なことはしない。友達と同じように自分のことも大切にする。

自分を犠牲にすることが多かったので、もうそれは完全撤廃！！！今はないです。

娘が一緒にお風呂に入るようになって、

1人で入れるときって、お母さんたち大変ですよね。冬は、お風呂上がりはまず子どもを先に拭いてパジャマ着せて、その間お母さんは寒いの我慢してる。それが当たり前みたいな感覚でね、子どものために我慢しなきゃみたいなのを言われたとき、『ないわ』って思いましたね。

いやいや、お母さん風邪ひいたら、家庭回らないやないかーい。子どもどうすんのー。とね。

もちろん、風邪ひくこともあるし、そのときは周りに助けてもらって、ちゃんと大丈夫なんだろうけど。

裸やバスタオル巻いて寒いの我慢するの、すごく嫌だったので、娘も私も寒くない方法あるだろーってね。

自分を犠牲にしない。

自分の気持ちを無視しない。

自分の感覚を疑わない。

自分を大切にする。

自分の気持ちに素直になる。

自分の感覚を尊重する。

そうやって、自分を大好きになっていきました。

自分が自分をいじめないと、好きになっていきます。

大切にしてくれると好きになっていきます。

ときには勇気がいるときもあるけど、自分のために勇気を出します。

自分を大切にできてくると、自然と周りも大切にできる。

 

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