☆★☆ emoTION主催 石川由佳のダンス人生 ☆★☆

これまでのダンス人生の経験、ダンスについての想い、レッスンクラスでの体験談などを綴っていきます。

表現力を身につけるには?!

以前、嬉しいことに質問をいただき、

回答させていただいたことをシェアしたいと思います。

 

表現力は、練習で身につくものではないと思うから、どう身についていくのかというご質問でした。

 

以下は私の回答です。

 

↓↓↓

 

表現力は、いくつかあります。
例えば、
自分の感情を表現する力
何かの役を演じる表現力
何かエネルギー的なものを表現する力

 

私は表現力は練習でレベルアップできると思っています。

自分の感情を表現する場合、
自分の経験したものしか出せないので、いろんな経験をした人が多くの引き出しを持ってるといえると思います。

その出し方ですが、これを出すのに1番必要なのは、私は勇気だと思います。
殻を破る勇気。もし、何も考えずに自分の感情を出す表現ができていたのなら、自分を表現することに抵抗が少なく、スムーズに出せたのだと思います。これをダンスの中で出すには、ダンスしながら、リアルにこの感情を感じていること、踊ってる瞬間に感情が動いてることが大切かなと思います。この表現力をさらに身につけるためには、日々の感情を味わうこと、いろんな経験をすることだと思います。

 

 

何かの役を演じる表現力をつけるには、イメージ力が重要だと思います。その役の性格や感情、周りの環境を知ること、そこからイメージして自分なりの解釈で表現してみる。
わからないところは、調べたり、勉強したり、見に行ったり、できることをしてイメージを膨らませる。
そういったことをして、イメージが明確になってくると表現力も上がります。

 

何かエネルギー的なものを表現する場合は、基本私の場合、自分の中にすでにあるものとして、進めます。
見に行けるもの、資料があるものであれば調べますが、そうでないものは基本自分の中にすでにある。
それを表現します。感覚です。
自分の内側に集中します。

 

 

表現力は、『表現したいなにかのイメージが明確にあるか』と『表現する方法』のかけ算だと思います。
どう表現したらいいか悩みながら、ただ踊っていても、何度か踊ってるうちに急にイメージが浮かんでわかることもあるし、踊らず自分の内側を観て気づくこともあり、場合によると思います。

 

↑↑↑

 

ここまでが私の回答です。

自分の表現力を上げたい場合、やはりとにかくやってみる、もがく、恥をかく勇気をもつのは大切だと思います。

そして、自分に合う方法を見つけてほしい。

映像を見て真似ることから始めてもいいし、先生に習うでもいいし、とにかくなりきるでもいいし、いろいろ試してみる。

そして、それを楽しむ!!

 

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8月は石川のダンスレッスンはお休みです。

決まり次第お知らせいたします!

 

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

 

#ハッシュタグ

#ダンス #レッスン #表現 #表現力 #石川由佳 #emoTION 

殻をやぶれ

もし今の私が20年前の私にアドバイスを伝えられるとしたら、何を伝えたいか。

 

それは、『殻をやぶれ』だ。

 

10代の頃は、ダンスが上手になったらダンスの仕事ができると思っていたし、ダンスが上手な人が評価されると思っていたし、ダンスのうまさで全てが決まると思っていた。

 

 

なので、ダンスの技術をあげることに必死だった。そして、20代になると表現力も必要だとわかって、表現力をあげる研究をしていた。

 

もちろん、技術や表現力をあげることはとてもとても大切だし、それをやってきたから今の私があると思う。でも、そういう目で社会を見ていたので、自分よりも技術のない人が評価されたり、オーディションで良い成績を出すと、理不尽に感じていた。

そこで、大切なことに気付けばよかったのだが、自分の外見のせいにしたり、自分の何かがダメなんだと、そういう目で自分をみていたのでなかなか気付けなかったし、受け入れられなかった。

 

だから、今の私が当時の私に伝えられるのなら、技術や表現力はもちろん大切だけど、それよりも自分を輝かせているか、魂から踊れているかはさらに大切だということを伝えたい。

 

 

今考えると、気付けるチャンスはたくさんあった。でも、そのときはいじけるだけで、気付けなかった。

 

で、自分が合格できたオーディションっていうのは、自分がまずすごく楽しんでいたものだし、勇気もだして表現したもの。

 

自分はこうだ!と、バーンと出せたもの。

自分を思い切り出せたらどんな結果でも受け入れやすい。自分の本気で取り組む。殻をやぶる。勇気を出す。

 

でも、勇気を出せなくても、うまくできなくても、そんな自分もありだ。それが必要だった。

そこで何を感じるか、どうしたいかを見つめるきっかけになればいい。

 

そういう感情を味わうことも、自分を大切にすることのひとつ。無視せずに向き合う。

とにかく、気持ちに素直に、本気で取り組む。

臆病になってる場合ではないのだよ。

 

とね。

 

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石川のダンスレッスン、8月はお休みします。

いつもありがとうございます。( ^ω^ )

 

 

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#ダンス #emoTION #レッスン #殻をやぶれ

断れないから、頼めないのだ

”人にものを頼めるか”ということは、

私の中では、人生において重要なことだと考えている。

 

自分でなんでもできるように、なんでもできる人が素晴らしいような教育を受けてきた私たちの中には、人に頼むことが良くないことのように感じている人は少なくないと思う。

 

 

自力でなんでもやるのは、もちろん素晴らしいとは思うのだけど、他力を使った方が自分の想像を超えたものに到達できることを私は何度も経験した。

 

 

どんなことも”頼む”ことによって、さらに豊かになる可能性がある。

 

頼むことに罪悪感がある人は、勇気をもって頼んでみることをオススメする。

 

そもそも、頼むことに罪悪感を感じる人は、”断る”ことができない人だと思っている。

 

何か頼まれたときに、自分には向いてないこと、好きではないこと、やりたくないことにNOが言えない。やらないといけない、期待に応えないといけない、お世話になってるから断れないなど、いろんな理由があるかもしれないが、どんな理由があってもピンときていなければ断っていい。

 

断れないから、頼めない。

 

頼んだ際、嫌なことを押し付けてるのではないか、無理にやらせてないか、迷惑になってないかが気になって頼めない。

 

自分が何かを頼まれたとき、断れずに嫌な気持ちになっていることを他人にも投影してしまう。

 

でも、実際はどうかわからない。

あなたを助けることを喜びに思っているかもしれない。わからないのだ。

 

”頼む”ことで自分の活動の幅は大きく広がる。

他力が加わることで楽しい方向にどんどん進む。

 

”頼む”が苦手だと感じる人は、まず”断る”をやってほしい。

純粋に楽しい、やりたい、好きだと思うことを喜んでやらせていただくように、逆のことは断る。自分に断ることを許可できると、自分が頼んだ相手も無理や我慢をせず、向かないことは断ってくれるから大丈夫という信頼がもてる。

 

また、自分軸で判断していけるようになると、断ることに悪意がないこともわかる。

断られても気にならなくなる。

 

断ることに罪悪感を感じる人もいると思う。

 

私は、自分が断っても大丈夫なことを知ってる。もっとぴったりくるパズルが見つかって、もっと素敵になるという現実が起こることを知ってる。

なので、素敵なことが起こるという確信をもってお断りしている。

 

断られたときも、もっと素敵な何かがあるのだとそっちに集中する。どんなパズルがはまってくるかワクワクする。

 

”断られないから頼めない”を超えて、

たくさん頼んで、

たくさんの人と繋がって、

想いを繋いでいけたら楽しい。

 

組織を作ってる人は、信頼して頼むはとても重要だ。周りに対してもっと気を利かして動いてほしいとか、そこまでできないから頼まないでくれとかっていう人は、自分の気持ちを伝えて頼むということができてないのかもしれない。

 

 

この楽しい地球で自分の魂を輝かせる。

そのために繋がっていきたい。

 

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石川のダンスレッスンのお知らせ

 

【★80分-必ずスキルアップクラス★】

2017年07月23日(日)
10時20分〜11時40分
ベーシックなJAZZダンスレッスン
★定員6名 要予約
※一人一人に必ずスキルアップしてもらうため、参考に事前にアンケートをさせていただきます。

 

受講者がイメージするダンススタイルに近づくために今何をしたらよいかのアドバイスや良い点、素敵なところをレッスン後にメールでお伝えします。

 

場所: 【渋谷】宮益坂十間スタジオ 防音個室スペースA

 

会場案内ページ
http://www.instabase.jp/rooms/miyamasuzaka/space/487/catalog

 

料金&お申し込みはこちらから↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/c4dbe16f508412

 

※LINE@にご登録くださる方、すでに登録済みの方はここからさらに割り引きになります。LINE@登録者さま用の予約フォームがありますので、登録後にトークで『予約フォームの取り寄せ』とご連絡ください。

 

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#ダンス #石川由佳 #ダンサー #振付師

#emoTION #頼む #断る

 

 

 

 

なぜ自分を大切にするのか

なぜ自分を大切にしないといけないのか、

という質問をもらったことがあります。

 

んー、、、

 

大切にしなくてもいいです。

大切にしなくても大丈夫。

 

ただ、今問題や悩みを抱えてる人が、

”自分を大切にする”という選択をすることで、

それらが問題や悩みではなくなる場合があるのです。

 

といっても、自分を大切にするということが受け取る側からすると、

自分を優先することなのか

自分を特別扱いすることなのか

周りに迷惑かけても自分の意思を通すことなのか

自分を許すことなのか

自分を愛することなのか

わからないのかもしれません。

 

これは、もうはっきりとこれですというのは、

難しいのです。

 

それは、上記のどれかが、

ある人にとっては”自分を大切にする”になるけど、別の人にとってはならないからです。

ケースによるのです。

 

それは本人にしかわからないことなのです。

 

自分は本当はどうしたいのか、を自分に聞くこと。

 

例えば、

周りの誰かから大切にされてないと感じた場合、自分の中にもっと大切にされたいという声があったとします。

 

ある人は、その人にもっと大切にしてよ、悲しよと伝えることが自分を大切にすることかもしれないし、

 

また、ある人は、おいおいふざけるなー!もっと大切にしろー!とキレることが自分を大切にすることかもしれない、

 

また、その人から離れることが自分を大切にすることかもしれない。

 

また、自分をぎゅーっと抱きしめることかもしれない。

 

また、自分が自分を大切にしようと決めることで現実がかわる人もいる。

だいたい自分が自分を大切にしてないと、

周りから大切にされてないと感じることはよくあります。

 

私もそうでした。

そのつど、勇気を出すのです。

伝える勇気、断る勇気、感情をだす勇気。

いろいろ。自分のために。

 

 

どんな行動をすればいいかは、その人による。

でも、自分を大切にする、とまず決める。

そのために自分は自分に何をしてあげるのか。

 

お誘いを断ってもいいし

できないことはできないと伝えていいし

ドタキャンもしていいし

遅刻してもいいし

 

どうしたいのかな、自分。ということです。

 

うまくいってないことがあって、

自分を大切にし始めると、そこがスムーズになる場合があるんです。

 

だから、

自分を犠牲にしてきた人、

周りの要求を優先にしてきた人、

周りの意見に影響を受けすぎる人、

親の顔色を伺ってきた人

自分が嫌いな人

なんかは、”自分にもどってきませんか?”

という提案として、

自分を大切にしようと伝えたいのです。

 

なので、自分を大切にする意味がわからない、したくないのであれば、しなくても大丈夫。

どうせ自分にもどされるようなことが起きるので。

 

体験していくことでしか私たちはわからないのです。

 

自分の人生をしっかり生きて、好きな体験をしていくしかないのでね。

 

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石川のダンスレッスンのお知らせ

 

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#ダンス #レッスン #自分#石川由佳 #ダンサー #振付師 #emoTION #大切

 

 

 

かっこいいだけの振りはかっこよくない

子ども向けの番組、いないいないばぁの振付が素敵だと思う。

 

好みなのか、しっくりくる。

 

私が好きな振付師として名前をあげるなら

 

tovaris wilson

nick wilson

ラッキィ池田

 

 

ジャンルもバラバラ

 

かっこいい振りが好きなのではない。

というか、わたしがかっこいいと思う振りは、世間的にはかっこいいとは表現しない。

 

テーマと音と歌詞とダンサーとがうまく表現されてるものが好だ。

どんなジャンルのダンスでも。

だから、やっぱりダンサーというか表現者が大切で。

 

歌詞の情景が目に浮かぶような、空気感を伝えたいのだけど、それをダンサーが組みとって表現しなかったら伝わらない。

 

それをプロデューサーがダンサーに指示して調整して、作品を見せたいようにつくる。

 

カンが良いダンサーは、音や歌詞を、与えられた振りにピンときて表現できたりする。

すごい。

 

でも、ほとんどは1つ1つをこう表現してほしいと伝えないと、何も見えない振り付けのままになってしまう。

 

ダンサーは、振り付けを自分に落とし込んでほしい。

なぜここで手を胸にあてるのか、

なぜここで上を見るのか、

一つ一つの振りに何かがある。

 

以前、歌詞をイメージしてつけた、ある振り付けがあって、とても簡単な手振りだったのだが、ダンサーに踊ってもらったら笑えるかんじになってしまった。この振りをそう解釈したのか、何も考えずに踊るとこうなるのか、私のイメージとは間逆の方向にいった。

歌詞を感じて踊ればメッセージを表現できる箇所だったので、これほどまでに見え方が違うのかと、少し残念な気持ちもありながら、調整した。

 

表現する側の影響はすごい。

 

emoTIONでは作品に対して、出演者で話し合ってもらうことも多い。

何度か上演した『恵み』という作品では、

大地、風、水、花、森などに役がわかれており、それぞれが役について知識を深め、一つ一つのシーンをどう表現するか話しあった。

水を例にあげると、雨や川、また流れる速さなども違い、さまざまな表現ができる。

これをチームでどう見せるか話してもらう。

私のイメージを超えた作品になった。

 

バレリーナが本物の白鳥をみて研究するように、ダンサーはダンスを練習する以外にも、表現力などの力をアップさせる方法はたくさんある。

 

私は表現がのってる振りや、表現者であるダンサーが好きだ。

 

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#ダンス #レッスン #振り付け #石川由佳 #ダンサー #振付師 #emoTION #表現者 

 

少しずつでも変わっていきたいっ!!と思いました!!!!Tさんの感想

 【自分の価値を知る講座】に参加してくださったTさんから感想をいただきました。

 

↓↓↓

 

昨日はありがとうございました!

リベンジが叶い、ワクワクしながらも、どんな感じなんだろう…と少し緊張して向かったように思います。

用意して貰った資料は殆どそっちのけで聞いていたので(笑)後から見返すと、私には「自分開花度」の(3)(4)の内容が足りてないな〜と思いました。

「批判も当然ある。気にしなければいい。」と頭では分かってるし、人に相談されたら同じように答えると思う。
けど実際は批判されてる部分(どう見られてるのか)を気にしてしまう。。。

(4)の項目に至っては、全てにおいて「足らないな〜無いな〜」って思う。

いつも受身で居たから、自分から発信するって事に抵抗があるし、勇気がいる。。。

※ ( 4)は”自分を出す”という項目 

 

でも講座を聞いて、自分はこういう人なんだなって知れたから、これをキッカケに、自分の描くワクワクする未来♪♪に少しでも近づけるように、先ずは受け入れて、少しずつでも変わっていきたいっ!!と思いました!!!!

にしても、この現状が自らのバイブレーションで起こっているとはビックリ!!

でもって何よりも、ユカさんの、どうやったら伝わり易いかって、情熱やパワーが凄く感じられる、あっというまの時間でした!

終わってからまでありがとうございます!!!!

あの一回じゃまだしっくりきてない部分もあったから、また開催して欲しいです!

本当にありがとうありがとうございました!!!!

 

*・*・*・*・*・*・*

 

自分軸を意識して、”自分を生きる”をやっていってくださるそうで、今後が楽しみです。

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さっき閃いたこと 《振り付けに関して》

今、パッと閃いたので書いておく。

 

【振り付け】について

 

私が振り付けを始めたとき、

頭の中で一生懸命考えてつくってた。

 

お仕事がもらえるようになって、

一度にたくさんの振り付けを覚えている自信がなくなり、ノートにメモするようになった。

それでも読み直すと、読めないものもあって、思い出せずにその場で作り直すこともあった。

 

でも、あるとき、『友へ』という自分の友達のことを想っと振り付けていた作品をつくっていたとき、振りがつぎつぎに湧いてきて、とまらなくなった。それは、”考える”という作業をしなくても、勝手に湧いてきていて、ノートに書かなくても、すぐに思い出せる。

 

このときから、ノートに書く作品と書かない作品がでてきた。そして、頭で考えているものと、宇宙からいただいてるものがあるということを知った。

 

ノートに書かない方が楽な気がして、

こっちのやり方に切り替えたいと思い試してみるけど、コントロールできなかった。

で、どんなときに湧いてくるのかを考えてみたら、なんとなく曲が自分に合っているときだと感じた。

 

なので、自分が演出する作品には、自分がしっくりくる曲を選ぶようにした。

依頼のある曲は、その曲に自分が入り込むような感覚でやると、できるようになった。

でも、曲によってはそれがきついものもあり、結局自分に合うものを好むようになった。

 

 

自分の頭でつくっているか、

自分じゃない何かからもらっているか、

私の中では明確で。

 

さっき、湧いてくると書いたけど、

正確には、自分がキャッチできたかどうか。

すでにあるものをキャッチできたか。

すでにあるものを。

 

どこにあるのかは、わからないから

勝手に宇宙にしちゃったけど、

空気中かもしれないし、

私の体のどこかかもしれないし、

わからない。

 

でも、あるものだというのは感覚的にある。

無いところからつくりだしてるのではなくて、あるものをキャッチしてる。

 

 

写真は全然関係ない。

 

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 かわいい。せこい。

 

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今日はなんだか、今まで私の振り付けを踊ってくれたみなさまに感謝の気持ちでいっぱいです。ありがたやー。恵まれてるなーわし。

( ^ω^ )

 

ありがとうございます!

これからもよろしくお願いします!

 

#ハッシュタグ

#ダンス #emotion #振り付け #ダンサー #石川由佳