なぜ自分を大切にするのか
なぜ自分を大切にしないといけないのか、
という質問をもらったことがあります。
んー、、、
大切にしなくてもいいです。
大切にしなくても大丈夫。
ただ、今問題や悩みを抱えてる人が、
”自分を大切にする”という選択をすることで、
それらが問題や悩みではなくなる場合があるのです。
といっても、自分を大切にするということが受け取る側からすると、
自分を優先することなのか
自分を特別扱いすることなのか
周りに迷惑かけても自分の意思を通すことなのか
自分を許すことなのか
自分を愛することなのか
わからないのかもしれません。
これは、もうはっきりとこれですというのは、
難しいのです。
それは、上記のどれかが、
ある人にとっては”自分を大切にする”になるけど、別の人にとってはならないからです。
ケースによるのです。
それは本人にしかわからないことなのです。
自分は本当はどうしたいのか、を自分に聞くこと。
例えば、
周りの誰かから大切にされてないと感じた場合、自分の中にもっと大切にされたいという声があったとします。
ある人は、その人にもっと大切にしてよ、悲しよと伝えることが自分を大切にすることかもしれないし、
また、ある人は、おいおいふざけるなー!もっと大切にしろー!とキレることが自分を大切にすることかもしれない、
また、その人から離れることが自分を大切にすることかもしれない。
また、自分をぎゅーっと抱きしめることかもしれない。
また、自分が自分を大切にしようと決めることで現実がかわる人もいる。
だいたい自分が自分を大切にしてないと、
周りから大切にされてないと感じることはよくあります。
私もそうでした。
そのつど、勇気を出すのです。
伝える勇気、断る勇気、感情をだす勇気。
いろいろ。自分のために。
どんな行動をすればいいかは、その人による。
でも、自分を大切にする、とまず決める。
そのために自分は自分に何をしてあげるのか。
お誘いを断ってもいいし
できないことはできないと伝えていいし
ドタキャンもしていいし
遅刻してもいいし
どうしたいのかな、自分。ということです。
うまくいってないことがあって、
自分を大切にし始めると、そこがスムーズになる場合があるんです。
だから、
自分を犠牲にしてきた人、
周りの要求を優先にしてきた人、
周りの意見に影響を受けすぎる人、
親の顔色を伺ってきた人
自分が嫌いな人
なんかは、”自分にもどってきませんか?”
という提案として、
自分を大切にしようと伝えたいのです。
なので、自分を大切にする意味がわからない、したくないのであれば、しなくても大丈夫。
どうせ自分にもどされるようなことが起きるので。
体験していくことでしか私たちはわからないのです。
自分の人生をしっかり生きて、好きな体験をしていくしかないのでね。
*・*・*・*・*・*・*・*・*
石川のダンスレッスンのお知らせ
【★80分-必ずスキルアップクラス★】
2017年07月23日(日)
10時20分〜11時40分
ベーシックなJAZZダンスレッスン
★定員6名 要予約
※一人一人に必ずスキルアップしてもらうため、参考に事前にアンケートをさせていただきます。
受講者がイメージするダンススタイルに近づくために今何をしたらよいかのアドバイスや良い点、素敵なところをレッスン後にメールでお伝えします。
場所: 【渋谷】宮益坂十間スタジオ 防音個室スペースA
会場案内ページ
http://www.instabase.jp/rooms/miyamasuzaka/space/487/catalog
料金&お申し込みはこちらから↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/c4dbe16f508412
※LINE@にご登録くださる方、すでに登録済みの方はここからさらに割り引きになります。LINE@登録者さま用の予約フォームがありますので、登録後にトークで『予約フォームの取り寄せ』とご連絡ください。
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LINE@に登録してくださった方にいち早く石川由佳のダンスレッスン情報をお伝えします。
また、1対1で会話できますので、質問や感想などご自由にコメントしてくださいね。ID「@wmp5965g」で検索もしくは下記リンクをクリックで登録できます!
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また、私の記事は無許可でシェアしていただいてかまいません。必要な方に届きますように。
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#ダンス #レッスン #自分#石川由佳 #ダンサー #振付師 #emoTION #大切
かっこいいだけの振りはかっこよくない
子ども向けの番組、いないいないばぁの振付が素敵だと思う。
好みなのか、しっくりくる。
私が好きな振付師として名前をあげるなら
tovaris wilson
nick wilson
かっこいい振りが好きなのではない。
というか、わたしがかっこいいと思う振りは、世間的にはかっこいいとは表現しない。
テーマと音と歌詞とダンサーとがうまく表現されてるものが好だ。
どんなジャンルのダンスでも。
だから、やっぱりダンサーというか表現者が大切で。
歌詞の情景が目に浮かぶような、空気感を伝えたいのだけど、それをダンサーが組みとって表現しなかったら伝わらない。
それをプロデューサーがダンサーに指示して調整して、作品を見せたいようにつくる。
カンが良いダンサーは、音や歌詞を、与えられた振りにピンときて表現できたりする。
すごい。
でも、ほとんどは1つ1つをこう表現してほしいと伝えないと、何も見えない振り付けのままになってしまう。
ダンサーは、振り付けを自分に落とし込んでほしい。
なぜここで手を胸にあてるのか、
なぜここで上を見るのか、
一つ一つの振りに何かがある。
以前、歌詞をイメージしてつけた、ある振り付けがあって、とても簡単な手振りだったのだが、ダンサーに踊ってもらったら笑えるかんじになってしまった。この振りをそう解釈したのか、何も考えずに踊るとこうなるのか、私のイメージとは間逆の方向にいった。
歌詞を感じて踊ればメッセージを表現できる箇所だったので、これほどまでに見え方が違うのかと、少し残念な気持ちもありながら、調整した。
表現する側の影響はすごい。
emoTIONでは作品に対して、出演者で話し合ってもらうことも多い。
何度か上演した『恵み』という作品では、
大地、風、水、花、森などに役がわかれており、それぞれが役について知識を深め、一つ一つのシーンをどう表現するか話しあった。
水を例にあげると、雨や川、また流れる速さなども違い、さまざまな表現ができる。
これをチームでどう見せるか話してもらう。
私のイメージを超えた作品になった。
バレリーナが本物の白鳥をみて研究するように、ダンサーはダンスを練習する以外にも、表現力などの力をアップさせる方法はたくさんある。
私は表現がのってる振りや、表現者であるダンサーが好きだ。
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石川のダンスレッスンのお知らせ
【★80分-必ずスキルアップクラス★】
2017年07月9日(日) ・23日(日)
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★定員6名 要予約
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場所: 【渋谷】宮益坂十間スタジオ 防音個室スペースA
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#ダンス #レッスン #振り付け #石川由佳 #ダンサー #振付師 #emoTION #表現者
少しずつでも変わっていきたいっ!!と思いました!!!!Tさんの感想
【自分の価値を知る講座】に参加してくださったTさんから感想をいただきました。
↓↓↓
昨日はありがとうございました!
リベンジが叶い、ワクワクしながらも、どんな感じなんだろう…と少し緊張して向かったように思います。
用意して貰った資料は殆どそっちのけで聞いていたので(笑)後から見返すと、私には「自分開花度」の(3)(4)の内容が足りてないな〜と思いました。
「批判も当然ある。気にしなければいい。」と頭では分かってるし、人に相談されたら同じように答えると思う。
けど実際は批判されてる部分(どう見られてるのか)を気にしてしまう。。。
(4)の項目に至っては、全てにおいて「足らないな〜無いな〜」って思う。
いつも受身で居たから、自分から発信するって事に抵抗があるし、勇気がいる。。。
※ ( 4)は”自分を出す”という項目
でも講座を聞いて、自分はこういう人なんだなって知れたから、これをキッカケに、自分の描くワクワクする未来♪♪に少しでも近づけるように、先ずは受け入れて、少しずつでも変わっていきたいっ!!と思いました!!!!
にしても、この現状が自らのバイブレーションで起こっているとはビックリ!!
でもって何よりも、ユカさんの、どうやったら伝わり易いかって、情熱やパワーが凄く感じられる、あっというまの時間でした!
終わってからまでありがとうございます!!!!
あの一回じゃまだしっくりきてない部分もあったから、また開催して欲しいです!
本当にありがとうありがとうございました!!!!
*・*・*・*・*・*・*
自分軸を意識して、”自分を生きる”をやっていってくださるそうで、今後が楽しみです。
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さっき閃いたこと 《振り付けに関して》
今、パッと閃いたので書いておく。
【振り付け】について
私が振り付けを始めたとき、
頭の中で一生懸命考えてつくってた。
お仕事がもらえるようになって、
一度にたくさんの振り付けを覚えている自信がなくなり、ノートにメモするようになった。
それでも読み直すと、読めないものもあって、思い出せずにその場で作り直すこともあった。
でも、あるとき、『友へ』という自分の友達のことを想っと振り付けていた作品をつくっていたとき、振りがつぎつぎに湧いてきて、とまらなくなった。それは、”考える”という作業をしなくても、勝手に湧いてきていて、ノートに書かなくても、すぐに思い出せる。
このときから、ノートに書く作品と書かない作品がでてきた。そして、頭で考えているものと、宇宙からいただいてるものがあるということを知った。
ノートに書かない方が楽な気がして、
こっちのやり方に切り替えたいと思い試してみるけど、コントロールできなかった。
で、どんなときに湧いてくるのかを考えてみたら、なんとなく曲が自分に合っているときだと感じた。
なので、自分が演出する作品には、自分がしっくりくる曲を選ぶようにした。
依頼のある曲は、その曲に自分が入り込むような感覚でやると、できるようになった。
でも、曲によってはそれがきついものもあり、結局自分に合うものを好むようになった。
自分の頭でつくっているか、
自分じゃない何かからもらっているか、
私の中では明確で。
さっき、湧いてくると書いたけど、
正確には、自分がキャッチできたかどうか。
すでにあるものをキャッチできたか。
すでにあるものを。
どこにあるのかは、わからないから
勝手に宇宙にしちゃったけど、
空気中かもしれないし、
私の体のどこかかもしれないし、
わからない。
でも、あるものだというのは感覚的にある。
無いところからつくりだしてるのではなくて、あるものをキャッチしてる。
写真は全然関係ない。
かわいい。せこい。
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今日はなんだか、今まで私の振り付けを踊ってくれたみなさまに感謝の気持ちでいっぱいです。ありがたやー。恵まれてるなーわし。
( ^ω^ )
ありがとうございます!
これからもよろしくお願いします!
#ダンス #emotion #振り付け #ダンサー #石川由佳
ダンスと生活の境目がない
以前こんな記事を書きました。
【この子は違う?!活躍してる子どもダンサーの共通点?!】
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/02/05/075406
で、この子たち、さらに大人でも、ダンスが好きで好きでたまらない人って、
もう生活の中にダンスが溶け込んでいて、
外から見てると面白い。
ご飯食べてるときも、リズムに乗ってたり、
好きな曲がかかると途中で立って踊りだすし、
歯磨きしながら足はステップを踏んでるし、
授業中も頭の中でダンスを踊っていたり、
コンビニで流れてる音楽にのっちゃうし、
電車の中でも内股の筋肉鍛えるようにして立ってみたり、
ストレッチのポーズで寝ちゃったり、
移動でジャンプしちゃったり、
返事がいちいちダンス、
感情表現もなんだかダンス、
それはそれはすごい。
日常がダンスだらけ。( ^ω^ )
こんなに好きなら、ダンサーになったらいいし、もうきっとダンサーだろうし、
周りの評価関係なしに踊って踊って踊りまくったらいい。( ^ω^ )
見てる周りの人は、ハッピーになる。
誰が反対しようと、こんなに情熱があるのなら、誰かにOKもらわなくても、ダンサーになっていいのだ。
こういう人を見てると本当に幸せな気持ちになる。好きなことをやるって素晴らしいなー。
好きなことをやる勇気。
自分に好きなことをさせてあげよう。
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石川のダンスレッスンのお知らせ
【 自分の価値を知る講座 】
2017年06月25日(日)
10時20分〜11時20分(60分)
その後、質問コーナーあり
★講義のみの講座です。レッスンはありません。
★定員20名 要予約
場所: 【渋谷】宮益坂十間スタジオ 防音個室スペースA
会場案内ページ
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2017年07月9日(日) ・23日(日)
10時20分〜11時40分
ベーシックなJAZZダンスレッスン
★定員6名 要予約
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受講者がイメージするダンススタイルに近づくために今何をしたらよいかのアドバイスや良い点、素敵なところをレッスン後にメールでお伝えします。
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最後まで読んでくださり、ありがとうございます!
どれも同じような振り付けになる
どの曲を振り付けても
同じ振り付けになってしまう、
同じ雰囲気になってしまうということ
ありませんか??
同じ雰囲気がダメだと言いたいわけではないです。振り付け師の個性が、1つのダンススタイルとして確立されてるのも素敵だと感じますし、作品をみて”これは○○さんの作品だ”と、わかるくらいキャッチーな特徴をもてているのも魅力的です。
そうではなくて、発表会などで振り付けるとき、いつも同じかんじになってしまうとか、
2曲繋げる編集をしてるのに、踊りの雰囲気が1曲目も2曲目も同じに見えるから変えたいとか、そんなお悩みがあるとしたら、私なりの提案をしてみようと思いました。
”かっこいい振り付けをしたい”
と、誰もが思うと思いますが、これをイメージして振りをつくると、
自分の中や映像から”かっこいい振り”を選ぶわけです。もちろん音を聞いて、合うものをもってくるわけですが、、、
この”かっこいい”って、
自分のベストオブかっこいいの振りを出しきっちゃうわけです。
このやり方だと、はじめて振り付けした1曲めは、すごい評価が高かったりします。
その人の今までの”かっこいい”が詰まってるわけで。
でも、2曲めから悩むことになる場合がある。
もう、ベストオブかっこいいを出し尽くしてるから、同じ振りになってしまう。
で、思いつかない。というかんじ。
無理やりつくって、かっこいいかわからない、自信がない作品になる。
っていうパターンあると思う。
これ、あっていいんです。こっからなんですね。それを経験して学んだわけなので、こっからどうするか。
作る作品のイメージの”かっこいい”の前に言葉を足すんです。
例えば
”風のような颯爽としたかっこいいかんじ”
とか
”紳士のようなかっこいいかんじ”
とか
”女性の強さを表現したかっこいいかんじ”
とか。
なんかもっと細かい設定をつける。
そして、そのイメージに合う振りをつくる。
振り付けはイメージ力なんだけど、
そのイメージをもっと鮮明にするとみえてくる。
さらに、曲中の設定も決める。大まかな構成。
例えば ”風のような颯爽としたかっこいいかんじ”に決めたとして、
1番は、軽いさわやかな風をイメージ
2番は、力強い竜巻きのようなイメージ
とか。
さらに、サビは全体に突風がふいてそうなかんじとか、細かくも設定できる。
何も設定を決めず、曲の頭から”かっこいい”だけをイメージしてつくるのと、全体像がみえてからつくるのとでは、だいぶ違う。
これは一例なので、これ以外の方法もたくさんある。自分にあったやり方を見つけてもらいたい。
それでも、同じ振りになっちゃうっていう場合、自信がないだけかもしれない。
振り付けって、『今の自分』を通してうまれるもので、閃きといえば閃きなんだけど、宇宙からのいただきものみたいな感じ。
で、閃いたものを自分の判断で却下しちゃってる場合がある。これは変かなーって。
でも、もしかしたら素敵かもしれない。
自分は変だと思うから却下っていうのが、
自分は自信がないから却下かもしれない。
そうであれば、もったいない。
あなたしかできない、周りとは違うオリジナルのものだから。
私てきには、変なのたくさん出てきてほしい。
変な振り付け。めっちゃかっこいいかもしれないしね!
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石川の7月ダンスレッスンのお知らせ new!
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2017年07月9日(日) ・23日(日)
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#ダンス #ダンサー #石川由佳 #emotion #振り付け #レッスン #渋谷
Yさんの総評&メッセージと感想 6.11
久しぶりに会ったYさん、ヒップホップが得意ですがジャズにも挑戦ということで、受けてくださいました。( ^ω^ )
Yさんに石川が送った総評&メッセージを記載しています。
Yさんの素敵なポイント、アドバイスなどをこんな感じでお伝えしました。その下に、Yさんの感想を載せてます。
*・*・*・*・*・*・*・*・*
Yさま
レッスンご参加ありがとうございました。
以下、総評&メッセージです。
★Yさんの素敵ポイント
・言われたことをすぐ治せるところ、体感覚がよい
・足の甲がきれい( きれいに使えるようになるといいね )
・わからないところをちゃんと質問できる
・雰囲気がよい
・思い切りがある
・体に癖がない
★今日のレッスンで伝えたことまとめ
・パッセの位置をもっと高く
・パッセのとき軸足の膝が曲がらないように意識する
・床から足が離れるとき、離れたらすぐポイントにする
・ターンのときの手、ぺちゃぱいじゃなくてボイン( ←例えです。レッスンのときに説明した言葉をそのまま使ってます)
・バットマン( 足あげ )のときに、上半身がブレないように
以上を確認してみて、わからないところがあれば質問してくださいね。( ^ω^ )
★上達のための第一歩は何か?!
Yさんの場合、まず 【体幹を鍛える】をオススメします。体幹があるとできることが一気に増えます。全ての動きにおいて体幹があるのと無いのとでは、違うように見えます。ターンやバットマンもきれいにできるようになります。
★体幹を鍛えるために家でできること
・最初にやった腹筋運動
・バーにつかまってやった内股・お尻・腹筋を締め、頭を上にひっぱるイメージの練習( つかまるとこがなくてもOK)→これが安定してきたら、パッセバランスもやってみる。
★振り付けについて
わからないなりにも大きく踊ろうという気持ちが伝わってきて、好印象でした。やったことがない動きも積極的にトライしていたところが素敵でした。きっと振りを覚えてしまえたら、もっと大きく踊れるし、表現ものってくると思います。表現が得意なのを知ってるので何度も踊って頭で考えなくても踊れるくらい体に入ったら、どんな雰囲気になるのか見たかった!!
★総評
伸びしろ部分はまだまだあるので、ダンスで使う筋肉や体幹を鍛えて、自分の踊りというものを確立していってもらいたいなと感じました。体を完全にダンス用にしていく。
そのための第一歩もこのメールで伝えた通りなので、自分と向き合って進めてください。
( ^ω^ )
めちゃくちゃうまくなっていきましょー!!
ありがとうございました。
*・*・*・*・*・*・*・*・*
Yさんの感想です。
【レッスンで意識できたこと、気付いたこと、改善できたことなどありましたら、教えてください。】
今まで伸ばしたことないところをたくさん伸ばした!もっと自分に厳しくストレッチしないとダメだなと感じました!
【レッスンについてなんでもよいので、感想を教えてください。】
すごく楽しかったです!体幹を鍛えてる時が1番辛かったです!
【総評&メッセージを読んでみて、どうでしたか。感じたことがあったら教えてください。】
自分が注意されてたところがまとめて書いてあってとても嬉しくて忘れないようにしっかりしようと思いました!!
ご協力ありがとうございます。
*・*・*・*・*・*・*・*・*
体幹とストレッチを楽しんでやれたらいいなー