Ｙさんの総評&メッセージと感想 6.11
久しぶりに会ったYさん、ヒップホップが得意ですがジャズにも挑戦ということで、受けてくださいました。( ^ω^ )
Yさんに石川が送った総評&メッセージを記載しています。
Ｙさんの素敵なポイント、アドバイスなどをこんな感じでお伝えしました。その下に、Yさんの感想を載せてます。
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
Yさま
レッスンご参加ありがとうございました。
以下、総評&メッセージです。
★Yさんの素敵ポイント
・言われたことをすぐ治せるところ、体感覚がよい
・足の甲がきれい( きれいに使えるようになるといいね )
・わからないところをちゃんと質問できる
・雰囲気がよい
・思い切りがある
・体に癖がない
★今日のレッスンで伝えたことまとめ
・パッセの位置をもっと高く
・パッセのとき軸足の膝が曲がらないように意識する
・床から足が離れるとき、離れたらすぐポイントにする
・ターンのときの手、ぺちゃぱいじゃなくてボイン( ←例えです。レッスンのときに説明した言葉をそのまま使ってます)
・バットマン( 足あげ )のときに、上半身がブレないように
以上を確認してみて、わからないところがあれば質問してくださいね。( ^ω^ )
★上達のための第一歩は何か？！
Yさんの場合、まず 【体幹を鍛える】をオススメします。体幹があるとできることが一気に増えます。全ての動きにおいて体幹があるのと無いのとでは、違うように見えます。ターンやバットマンもきれいにできるようになります。
★体幹を鍛えるために家でできること
・最初にやった腹筋運動
・バーにつかまってやった内股・お尻・腹筋を締め、頭を上にひっぱるイメージの練習( つかまるとこがなくてもOK)→これが安定してきたら、パッセバランスもやってみる。
★振り付けについて
わからないなりにも大きく踊ろうという気持ちが伝わってきて、好印象でした。やったことがない動きも積極的にトライしていたところが素敵でした。きっと振りを覚えてしまえたら、もっと大きく踊れるし、表現ものってくると思います。表現が得意なのを知ってるので何度も踊って頭で考えなくても踊れるくらい体に入ったら、どんな雰囲気になるのか見たかった！！
★総評
伸びしろ部分はまだまだあるので、ダンスで使う筋肉や体幹を鍛えて、自分の踊りというものを確立していってもらいたいなと感じました。体を完全にダンス用にしていく。
そのための第一歩もこのメールで伝えた通りなので、自分と向き合って進めてください。
( ^ω^ )
めちゃくちゃうまくなっていきましょー！！
ありがとうございました。
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
Ｙさんの感想です。
【レッスンで意識できたこと、気付いたこと、改善できたことなどありましたら、教えてください。】
今まで伸ばしたことないところをたくさん伸ばした！もっと自分に厳しくストレッチしないとダメだなと感じました！
【レッスンについてなんでもよいので、感想を教えてください。】
すごく楽しかったです！体幹を鍛えてる時が1番辛かったです！
【総評&メッセージを読んでみて、どうでしたか。感じたことがあったら教えてください。】
自分が注意されてたところがまとめて書いてあってとても嬉しくて忘れないようにしっかりしようと思いました！！
ご協力ありがとうございます。
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
体幹とストレッチを楽しんでやれたらいいなー
Sさんの総評&メッセージと感想
6月11日に『必ずスキルアップするダンスレッスン』を受けてくださったSさんに石川が送った総評&メッセージを記載しています。Sさんの素敵なポイント、アドバイスなどをこんな感じでお伝えしました。その下に、Sさんの感想を載せてます。
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
Sさま
レッスンご参加ありがとうございました。
以下、総評&メッセージです。
★Sさんの素敵ポイント
・スタイルがいい
・しっかり見ていて、その通りに動ける
・伝えたことをすぐに体にとりこめる
・踊る際、イメージがちゃんとある
・大きく踊れる
・振りの中で重心移動がしっかり理解できている
・自分に集中できているのが素敵
★今日のレッスンで伝えたことまとめ
・クロスフロアのターンのとき体の軸をまっすぐを意識する
・バットマン( 足あげ)のとき、つま先を伸ばす
・手を真横に伸ばしたとき、手の位置が少し前めがきれいに見える位置です
・振りの中で足をあげるときに、あげる位置を伝えたのでその位置を覚えてください
以上を確認してみて、わからないところがあれば質問してくださいね。( ^ω^ )
★上達のための第一歩は何か？！
Sさんの場合、【1つの踊りをたくさん踊って体に入れる】をオススメします。
なんでもいいのですが、お気に入りの振り付けを頭で考えなくても踊れるくらい、自分が気持ちよく踊れてるという感覚になるまで、ひたすら同じ振りを練習してみてほしいです。自分がしっかり踊っているという感覚を強く感じてほしいです。さらにダンスの魅力を知って、自分の魅力にも気付けると思います。
★1つの踊りをたくさん踊って体に入れるために家でできること
・今までやったものの中から、まず練習用の振りを選びます。今回やったものでもOK。次にゆっくり正確に振りを踊ります。
カウントに合わせて、じょじょにはやく動けるように練習します。
音で激しく踊るのは家の中では難しいと思うので、足や手のパーツにわけて確認するように何度も繰り返し踊って、自分のものにしていってください。
★振り付けについて
もっと振りうつしに時間をかけたかったのに、すみません。こちらのミスです。反省です。やりたいことが多いし、伝えたいことがありすぎて。。。
わかるところは、はっきり大きく動いていて、素敵でした。最後の両手を上にあげて壮大に開くところが、とても好きです。壮大にというイメージを持って踊っていて、伝わりました。1つ1つの動きが難しいところもあったと思いますが、ゆっくり復習したらできるようになるところが増えると思います。
まだまだ素敵に踊れると思うので、楽しみです。
★総評
乗り換え間違えたり大変だったのに、来てくださりありがとうございます。( ^ω^ )
前半の基礎のレッスンが参加できなかったので、次回はそこをしっかりやれたら嬉しいです。より体の使い方の理解が深まると思います。Sさんの吸収力がすごくいいので、私のSさんをレベルアップしたい欲が湧いてます！！笑 もっともっとうまくなるなーっていうイメージがあります。
ありがとうございました。
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
Sさんの感想
【レッスンで意識できたこと、気付いたこと、改善できたことなどありましたら、教えてください。】
自分の体が硬いのと重くて、
思うように動けなかった。
上手い下手は抜きにして、
心を解放して踊れば良かったです。
【レッスンについてなんでもよいので、感想を教えてください。】
由佳さんやまさよさんが体で好きって表現してて、
素敵でした✨
好きって気持ちが大事なんだって、気付きました。
【総評&メッセージを読んでみて、どうでしたか。感じたことがあったら教えてください。】
嬉しかったです。
振りを直ぐには覚えられないけど、繰り返し練習すれば踊れるってわかって、
嬉しくなりました。
ご協力ありがとうございます。
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
吸収力抜群なので、これからがすごく楽しみです！
Tさんの総評&メッセージと感想
6月11日に『必ずスキルアップするダンスレッスン』を受けてくださったTさんに石川が送った総評&メッセージを記載しています。Tさんの素敵なポイント、アドバイスなどをこんな感じでお伝えしました。その下に、Tさんの感想を載せてます。
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
Tさま
レッスンご参加ありがとうございました。
以下、総評&メッセージです。
★Tさんの素敵ポイント
・手先、つま先まで意識ができている
・体に興味をもってケアできている
・体がまっすぐつかえてる
・ルルベが高くきれい
・伸びやかに踊れる( 振りの5×8め、6×8めの部分がとくに素敵！好きな感じでした)
・ひっぱり合う意識ができてる( 足のつま先を遠くにひっぱるかんじで踊れていたり、手の表現も素敵です)
・空間まで意識が広がっていた
★今日のレッスンで伝えたことまとめ
・バットマンのとき、体のひきあげをもう一つ上に意識する
・シェネのときの顔をつけるタイミング、もう少し残してから振り向く
・自慢のルルベなので、いつも一番高い位置をキープできるようにする
・内股の締めを鍛える
・シェネのクロスフロア、整理してみたら絶対できると思います( ^ω^ )
以上を確認してみて、わからないところがあれば質問してくださいね。( ^ω^ )
★上達のための第一歩は何か？！
Tさんの場合、【内股の締めを強化する】をオススメします。ここが鍛えられて、使えるようになると、足をあげたときのキープ力も増しますし、芯もさらにしっかりします。内側の筋肉を使うと、足の形もかわってきて、体ももう一つ締まります。
★内股の締めを強化するために家でできること
・バーにつかまってやった内股を締める練習を、どこかにつかまってやる。下敷きなど薄いものを落ちないように挟んで、そのままルルベしたり、降りたりを繰り返す。
・同じことを１番ポジションでもやる
・仰向けに寝て、両足を90度にあげる。そして、足を床の方に開脚、内ももを意識しながら90度のとこまでもどす。この運動を繰り返す。
★振り付けについて
もっと振りうつしに時間をかけたかったのに、すみません。こちらのミスです。反省です。やりたいことが多いし、伝えたいことがありすぎて。。。
見ていて、私がやりたい方向が伝わっている気がしました。見せたいところ、流れるように踊るところ、メリハリなど振りの踊りわけの感覚が好きでした。すばやく動いていても、形がくずれるところもなく、きれいに踊れていました。伸びを見せる振りのエネルギーの方向がとってもよくて、見ていて気持ちよかったです。もう少し時間があれば表現までいけたと思うので、そこまで見て見たかったです。そこはすみません。
★総評
体の意識が行き届いているのが本当に素敵でした。表現の部分も見てみたいなぁと思います。魂から踊るというのができるダンサーなんだろうなと思ったので！( ^ω^ )
きっとまだまだTさんらしいダンスを追究していけると思うので、応援したいし、楽しみです！
ありがとうございました。
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
Tさんの感想
【レッスンで意識できたこと、気付いたこと、改善できたことなどありましたら、教えてください。】
改善点としては、別にない。
エアコンですが、前半は、もう少し緩めで、汗をかいても良いかと思った。
【レッスンについてなんでもよいので、感想を教えてください。】
普段、バーがスタジオにないので、バーを使えたから、高いルルベが出来たり、内転筋の感覚がわかって良かった。なかなか、先生に内転筋を触ってもらうこともないので、自覚でかてよかった。
とにかく一時間半があっという間でした。
もっと踊りたい！という気持ちでした。
十分に覚えれなくてバタバタしましたが、それでも振りを楽しめました。
定員10人のところ、四人だったので、よく見ていただけました。
ありがとうございました。
【総評&メッセージを読んでみて、どうでしたか。感じたことがあったら教えてください。】
↑にも書きましたが、内転筋なんて、普段チェックしないので、意外なところ
に気づけて良かったです。
自分のダンスをこのまま、気持ちもさらに高めながらやっていけばいいのだと自信が持てました。
ターンでの首の使い方も、気づかせてもらえて良かったです。
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
貴重なご意見ありがとうございます。
冷房、気をつけます。( ^ω^ )
ダンスの発表の場があったら見に行きたいと思う素晴らしいダンスでした。
Nさんの総評&メッセージと感想
6月11日に『必ずスキルアップするダンスレッスン』を受けてくださったNさんの感想です。
( ^ω^ )
その下に石川がNさんへ向けた総評&メッセージを記載しています。Nさんの素敵なポイント、アドバイスなどをこんな感じでお伝えしました。
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・
Nさんの感想
【レッスンで意識できたこと、気付いたこと、改善できたことなどありましたら、教えてください】
楽しんでジャズが踊りたかったので楽しむことを意識して今回はレッスンさせていただきました
【レッスンについてなんでもよいので、感想を教えてください】
今回も本当に楽しく踊れました！
専門にいた時は本当にあんなに伸び伸びと踊らせてもらえなかったし、大きく踊ると注意されたりだったので広く伸び伸び踊れて幸せでした😊
次回も楽しみにしています😘
【総評&メッセージを読んでみて、どうでしたか。感じたことがあったら教えてください。】
想像してた以上の長文本当に嬉しかったです！
自分で気付いてる部分のアドバイスがあったりでやっぱりそこを直さなくてはと改めて考えさせていただきました！
ありがとうございます
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・
石川がNさんに伝えたものです。
Nさま
レッスンご参加ありがとうございました。
以下、総評&メッセージです。
★Nさんの素敵ポイント
・スタイルがいい
・かわいい
・バレエの基礎があるのでラインがきれい
・表現力がある
・振りの表現の見せたい方向を理解している
・形がきれい
★レッスンで伝えたことまとめ
・ストレッチは自分の限界まで伸ばす
・アンナバンのときの肩、胸の位置(肩はもうちょいひく、胸ははる)
・手首のくせを気をつける
・足首がかまあしにならないように意識する
以上を確認してみて、わからないところがあれば質問してくださいね。( ^ω^ )
★上達のための第一歩は何か？！
Nさんの場合、【限界まで大きく踊るを練習する】をオススメします。
お気に入りの振り付けを頭で考えなくても踊れるくらい、自分が気持ちよく踊れてるという感覚になるまで、ひたすら同じ振りを練習します。ここで、できれば手首のくせがでてないか確認してほしいです。自分がしっかり踊っているという感覚を感じられたら、つぎにゆっくりでいいので、限界まで大きく踊るようにやってみてください。おもしろくなってもよいので、とにかく今の自分の範囲を超えてみる。というのを1度やってみてほしい。
★大きく踊るために家でできること
・まず振りをゆっくりでいいので正確に踊ります。ひとつひとつの動きを限界まで大きく動いてみます。激しくやるのは家では難しいので、ゆっくりで。( ^ω^ )
そして、手も足もその先にも長くあるとイメージしてやってみてください。
★振り付けについて
先週よりもすっごくよかった！！
伸び伸び感が増して、大きく踊れてました。表現も心がオープンになってるのが伝わってきて、見ていて気持ちよかったです。
からだにの軸を意識して踊ると、もっとキレを出せたり、ブレずに踊れると思います。
軸はあるんだけど、もっと強くするイメージです。
大きく踊るを練習してみると、体を軸にもどす筋肉がつくので、さらに踊りやすくなると思います。
★総評
一週間でかなり振りを自分のものにできていたので、素晴らしいです。
力強い表現にもなっていたし、キレも出てました。もっと表現できるし大きく踊ってもらいたいです。伸び伸びと。( ^ω^ )
限界を超えていくが次回からのテーマかなー。
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・
ありがとうございました！！
#ダンス #ダンサー #emotion #石川由佳 #レッスン #渋谷 #日曜
妹と私の違いすぎるあり方
私の先生は妹です。もう本当に面白いくらい真逆を生きてきたのだけど、不思議と合う。( ←妹は思ってない可能性ありあり笑)
私は7年くらい前、妹と一緒に住んでいたことがあります。
都会の真ん中の高層マンションの21階で、それはそれは自分だけだとありえないお家なんです。
1年の半分くらいを愛知県で過ごしていたこともあり、お金ないのもあり、東京にいる間は居候させてもらってました。
私が実家を離れてから、ほぼ会ってなかったので、10年ぶりくらいに一緒の時間を過ごしたのですが、お互いのパジャマ姿に
”なにそれーーー”ってなりました。
私はいつものお決まりのジャージにTシャツインなんですが、
妹はなんかスケスケのひらひらのロングの、それドラマの中だけじゃないんですか？！みたいなやつだったんですよ。高そ〜とね。
衝撃で！！笑
妹も私のパジャマみて
”何それ！！笑”
と衝撃だったようで。
私の女子力の低さ、おデブの体( 自分では思ってない、妹からしたらめちゃおデブ )、自分に対する適当さにびっくりだったと思います。
共通点といえば、
２人とも自分らしくいたこと。
妹も私も自分にふさわしいものを身につけていたわけで。
ジャージにTシャツは大好きなスタイルで、今もしますし、妹もしてると思うし、それを悪いとは思ってないです。
なんて楽ちんなスタイルなんでしょうと。
ただ、私が言いたいのは、スケスケひらひらを身につけるっていうことが私の中に無いってこと。無いんです。
似合わないし、私にはふさわしくない、色気のある女性、自信のある女性が着るものだと思ってるんです。
私の中に、私はそんなに価値はない、
色気もない、自信もない、魅力ある服は似合わないっていう固定観念がしっかりありました。
今もあります。
そして、妹の生活に関わっていくと
私にも影響が出まして、
お姉ちゃんやばい！ということで、
妹のオススメの美容師さんに髪を切っていただき( そのときの妹の注文がモテるようにして笑)、みちがえるような雰囲気になりました。
※そのときに今の主人と出会いました。
そして、妹がいつも食べてるちょっとお高めのものを食べたり、バラの花びらが浮いたお風呂に入ったり( 掃除が大変)、靴が臭いと指摘されたり( 今は大丈夫です )、、、いつもと違う生活がすごく新鮮で楽しかったんです。
そして、1年くらいたったあと、また別々に住むことになって、私は自分の収入で借りられる家に引っ越したのですが、駅から30分近く歩かなければいけなくて、家賃も払えるかギリギリで不安だし、ご飯もしっかり食べれなくなりました。
私の考え方、心のあり方がつくる現実はギリギリの生活だったんです。望んでない現実ですが、自分がもつ価値に合う現実がこれだった。
妹と生活していたときに気づけていたらよかったのですが、そのときは本当にわからなかった。
今になってはっきりわかるのですが、
妹は選択するときに好きなものを選ぶ。
私は安いものを選ぶ。
妹は自分の価値をわかっていた。
私は自分には価値がないと思っていた。
妹は自分のこうなりたいに素直だった。
私は自分は無理だと思っていた。
身近に自分を生きてる先生がいて、
最近やっと私も自分の好きを大切にできるようになり、自分の”こうなりたい”にも意識を向けられるようになり、そのおかげか現実も変わってきている。
私にも価値があるのに、ないと思っていた。
自分の価値を自分が受け入れているか、
心の声を無視せず、向き合っているか、
その声に従って、勇気を出して行動しているか、
やはり全ては自分なんだなーと実感。
現実は自分がつくっている。
だから、今、あなたが自分が望んでない現実にいるのなら、自分の心の声を聞けていないのかもしれない。
もっと豊かになりたい。
もっと大切にされたい。
もっと好きな仕事をしたい。
自分の価値を受け入れて、もっと豊かな自分になっていこう。
今の現実を望む現実に向かわせる第一歩！
講座やります。( ^ω^ )
【 自分の価値を知る講座 】
2017年06月25日(日)
10時20分〜11時20分(60分)
その後、質問コーナーあり
★講義のみの講座です。レッスンはありません。なので、ダンサー以外の方も受講できます。
★定員20名 要予約
こんな方にオススメ。
・好きな仕事がしたい方
・自分に合うダンスの仕事を見つけたい方
・オーディションに合格したい方
・自分には価値がないと思う方
・ダンスで楽しく稼ぎたい方
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・自分を大切にするを知りたい方
”自分の価値を上げる”んじゃないんです。上げようとすると、逆に価値は下がる。だから、”知る”なんです。そういったしくみもお話しします。
場所: 【渋谷】宮益坂十間スタジオ 防音個室スペースA
会場案内ページ
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★料金&お申し込みはこちらから↓
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※LINE@にご登録くださる方、すでに登録済みの方はここからさらに割り引きになります。LINE@登録者さま用の予約フォームがありますので、登録後にトークで『予約フォームの取り寄せ』とご連絡ください。
LINE@に登録してくださった方にいち早く石川由佳のダンスレッスン情報をお伝えします。
また、１対１で会話できますので、質問や感想などご自由にコメントしてくださいね。ID「@wmp5965g」で検索もしくは下記リンクをクリックで登録できます！
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ダンス上達に関係する記事【まとめ】
ダンスが上達したい人！！必見です！！
関係するブログ記事をまとめました。( ^ω^ )
『ダンスの上達に必要な6つの要素』
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/02/10/101152
『振りを覚えるときのポイント！』
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/02/12/090253
『ダンスって、”ちくわ”と”きゅうり”なんです』
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/03/16/085446
『キレってどうやって出すの？！』
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/04/10/203705
『レッスンを受けるときの大前提』
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/04/14/025021
『アームスだよ、アームス。』
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/05/06/084805
『大きく踊る？！ってどうやるの？必要な5つの要素』
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/05/17/100441
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レッスンの感想はこちら( ^ω^ )
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/06/06/105026
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LINE@に登録してくださった方に、いち早く石川由佳のダンスレッスン情報をお伝えします。
※レッスンの割引きもあります！
また、１対１で会話できますので、質問や感想などご自由にコメントしてくださいね。
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振り覚えを早くしたい
以前こんな記事を書きました。
まずこれを読んでない方は読んでほしい。
↓
『なぜ振りが覚えられない？！』
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/02/11/110752
で、これの③番”自分を責めている”
に補足です。
振り覚えに自信がないというダンサーは、多い。で、やはり振りを渡されてる間中、頭の中でおしゃべりしている。
もしくは、違う方にエネルギーが使われてるんです。
”え！わからない。どうしよう”みたいなパニック状態
”覚えられないのが恥ずかしい”っていう
周りの目を気にしてる方にエネルギーが使われてるパターン
”鏡でみる自分の姿が変で悲しい”など
自分はダメだと落ち込んでいくパターン
などなどね、
これらが頭の中を支配してて、集中できてないのが原因の場合があります。
私も、大事なオーディションで振りが覚えられなくて悔しい経験もあるし、緊張でどんだけやっても覚えられないときもありました。
でも、今はすぐ覚えられるようになりました。
どうやったかというと、自分をリラックスできる状態にもっていけてる、むしろ覚えることが苦手ではなく、楽しいと思えるようにしたということです。
そういうふうになるように、特別に何か練習したわけでもなく、脳が若返る訓練をしたわけでもなく、
”自分が自分の味方になった”
っていうのが大きな影響だと言えます。
とにかく、責めなくなったんです。
自分を。
上の例でいくと、
わからない自分、覚えられない自分、踊りが変な自分を責めてるんです。それをやめる。
で、もしやめられなくて、責めてもOK
あーまた責めちゃったなーあははくらいで。
責めちゃダメなのに、責めちゃった自分を責めちゃうと意味ないのでね。
でね、そこでね、”自分によしよし”なんですよ。できるタイミングで。(^ ^)
振り覚えてる最中にじゃないですよ。
終わったあととか。始まる前とか。
よしよしってね。自分の気持ちを聞いてあげて、受け止めてあげる作業のこと。
自分の気持ちを無視しない、責めずにそうかーと聞いてあげる。悔しいね、悲しいね、嫌だったね、ってわかってあげる。
味方になる。ひとりぼっちにしない。
そしたら、根底に何があっても大丈夫っていう小さい自信がひょこっと現れるんだよね。
味方がいるって。どんな自分も受け止めてくれる力強い味方がいるって、安心する。
で、その自信と安心を大前提にね、
できなくてもいいよ、自分を出しきったらいいよ、楽しんでみようって、そういう気持ちで振りを覚えるんです。
って、そんなふうに思えたのは、私は最近の話しですがね。( ^ω^ )
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・
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