★レッスンのお知らせ★
ついにお知らせです。
石川由佳のダンス講座&ダンスレッスン開講いたします。
今回、すごくすごく自分の内側を感じ、一番やりたいことは何か、一番ワクワクすることは何かを感じ、妥協せずに決めました。
そして、3つのスペシャルレッスンを作りました。
1つめは、【自分の価値を知るダンス講座】
これはもう一番やりたいこと。かたちにできて嬉しい。(^-^)
講義とレッスンを組み合わせた講座で、ダンスの仕事を受け取れる力を育むクラスです。
こんな方にオススメ。
・ダンスは自信があるのに仕事がこない方
・ダンスの仕事がしたい方
・自分に合うダンスの仕事を見つけたい方
・オーディションに合格したい方
・自分には価値がないと思う方
・ダンスで楽しく稼ぎたい方
・うまくいってないと感じる方
”自分のダンサーとしての価値を上げる”んじゃないんです。上げようとすると、逆に価値は下がる。だから、”知る”なんです。そういったしくみもお話しします。
2つめは、【★80分-自分を癒して自由にするエモーショナルダンスクラス★】
私の好きな『心』の分野と『ダンス』をかけ算したこのクラス。ダンスの基礎もしっかりやります。そして、より自分らしい自分を発見してもらいます。
こんな方にオススメ。
・愛ある自分を感じたい
・感情系ダンスを踊りたい
日頃、なかなか感情を出せない人も、すぐに出しちゃう人も、まずは感情を味わうことがとっても大事。ダンスをしながら、自分を発見していく楽しいクラスです。
3つめは、【★80分-必ずスキルアップクラス★】
とことん自分と向き合って、しっかりダンスを上達していくクラス。1人1人丁寧に指導します。レッスン中、緊張しちゃって、教えてもらったことが頭から飛んでいっちゃう人もたくさんいます。でも、大丈夫。レッスン後にメールで、あなたの素敵な点、アドバイスなどを送りますので、その後も自分でコツコツ取り組めます。
こんな方にオススメ。
・ダンスを短期間でグングン上達したい
・伸び悩んでるからアドバイスがほしい
・自分のダンスについて知りたい
ダンスの本当の楽しさって、自分が上達していくのを感じたとき。できるようになった喜びや感動の積み重ねが自信になります。それを感じてほしいです。
【 自分の価値を知るダンス講座 】
2017年05月28日(日)
10時20分〜11時40分(80分)
講義20分+JAZZダンスレッスン60分
★定員12名 要予約(予約申し込みフォームは下にあります。)
場所: 【渋谷】宮益坂十間スタジオ 防音個室スペースA
会場案内ページ
http://www.instabase.jp/rooms/miyamasuzaka/space/487/catalog
【★80分-自分を癒して自由にするエモーショナルダンスクラス★】
2017年06月04日(日)
10時20分〜11時40分
スロー系ナンバーのJAZZダンスレッスン
★定員15名 要予約(予約申し込みフォームは下にあります。)
場所: 【渋谷】宮益坂十間スタジオ 防音個室スペースA
会場案内ページ
http://www.instabase.jp/rooms/miyamasuzaka/space/487/catalog
【★80分-必ずスキルアップクラス★】
2017年06月11日(日)
10時20分〜11時40分
ベーシックなJAZZダンスレッスン
★定員10名 要予約(予約申し込みフォームは下にあります。)
※一人一人に必ずスキルアップしてもらうため、参考に事前にアンケートをさせていただきます。
受講者がイメージするダンススタイルに近づくために今何をしたらよいかのアドバイスや良い点、素敵なところをレッスン後にメールでお伝えします。
場所: 【渋谷】宮益坂十間スタジオ 防音個室スペースA
会場案内ページ
http://www.instabase.jp/rooms/miyamasuzaka/space/487/catalog
【料金&お申し込みはこちらから】↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/c4dbe16f508412
※LINE@にご登録くださる方、すでに登録済みの方はここからさらに割り引きになります。LINE@登録者さま用の予約フォームがありますので、登録後にトークで『予約フォームの取り寄せ』とご連絡ください。(^-^)
LINE@はID「@wmp5965g」で検索もしくは下記リンクをクリックで登録できます！
https://line.me/R/ti/p/@wmp5965g
また、私の記事は無許可でシェアしていただいてかまいません。必要な方に届きますように。
落ち込んでいい
落ち込んでちゃいけない、って、私はずっと思ってた。
笑顔でいなきゃいけない。
ポジティブに考えないといけない。
元気にしてないといけない。
とかね、
こうしなきゃいけないって、それができないと自分を責めてしまう。
そして、それがまた自分を傷つけてたりする。
私も昔は、自分が落ち込んでたら、
周りに迷惑かけてると思ってたし、
申し訳ない気持ちになってて、さらに自分はこれじゃダメだって罰してた。
それで、負のループにはいる。
確かに、落ち込んでるときって、
心が痛いし、はやく抜け出したい。
はやく抜け出したいから、切り替えようとして、楽しい場所にいったり、誰かに会いにいったりする。
それで、切り替わるときもあるし、1人になったらやっぱり辛いってときもある。
で、抜け出したいのに、なかなかできないときは、自分にこう言ってあげてほしい。
”落ち込んでもいいよ(^-^)”
って、落ち込むことに◯をする。
許すよ。いいよって。
そして、”話聞くよ”って。
何が悲しいのか、何が不安なのか、
何が怖いのか、何が問題と感じてるのか。
自分の一番の理解者になってあげる。
そして、そうかそうかとひたすら受け止める。
それが悲しかったんだね。って、わかってあげる。
そしてね、絶対大丈夫なんだって教えてあげる。どんなときだって、自分は自分の味方だよ、って。抱きしめる。いつだって、わかってあげるよって。
自分の気持ちを無視しないで、周りに流されないで、大切にしたい。
私は本当に長年、自分の気持ちを無視してきてしまった。幼い頃からの傷ついた経験が、無視されていて、今になってどんどんでてくる。
私は私をずっと1人ぼっちにしてきてしまったし、それにすら気付いてなかった。
それに気付いて、たくさんでてきた悲しい記憶を感じて、そのときの自分に謝った。
無視しててごめんね。つらかったのに、1人にしてごめんね。話を聞いてあげてなくてごめんね。って。
こんなにたくさんあったのか！ってくらい、あって自分にごめんなさいって気持ちが湧いてきて、涙出た。気付いてあげられてよかった。
(^-^)
そして、だいたい問題だって思ってることが起きてるときって、勇気を出すときだと思うんです。
私の好きなことわざの中に
『何も打つ手がないとき、一つだけ打つ手がある。勇気を出すことである。』
っていうのがある。
まさにこれなわけ。だいたいこれ。
解決できないーってなったときは、勇気がないーってなってるパターンが多い。
伝える勇気がないとか。打ち明ける勇気がないとか。そんなかんじ。
だから、勇気を持ってどーーーん、です。
チャンスです。落ち込んでるときって、チャンス到来。
私の中で、落ち込んでる状態ってポジティブなんです。ちゃんと向きあってる状態なわけで。
ごまかしてないし。味わってるし。
そのあと、いいことしかないよなって。
落ち込んでるのを、人のせいにしちゃってたら抜け出すのに、ちょっと時間はかかるかもだけど。
だから、しっかり落ち込んで、
充分味わって、自分を抱きしめて、そして、より自分らしくなっていけたらいいなと。
いつだってあなたは愛されてる。
大丈夫に違いないのだから。
5月から宇宙的石川メソッドのダンスクラスを開講します。場所は渋谷です。
ブログでは、5月3日明日！！お知らせ&予約開始します。
※LINE@に登録してくださってる方には、お知らせ済みです。最近登録してくださった方で、お知らせが届いてない方がいらっしゃいましたら、トークで話しかけてくださったら、送ります。
私がずっとやってきたこと『 ダンス × 心 』
その経験を活かして、やりたかったクラス。
★80分-自分を癒して自由にするエモーショナルダンスクラス★
ここちよい自分になります。
さらに個性が出ます。
石川の感情系の振り付けをバシバシ踊れます。
地球を抱きしめたくなるかも。笑
※基礎トレーニングやアイソレーションもしっかりやります。
こんな方にオススメ。
・日頃、言葉で表現するのが苦手
・泣くのを我慢するタイプ
・心地良さを味わいたい
・コミニュケーションが苦手
・気分をスッキリさせたい
・愛ある自分を感じたい
・感情系ダンスを踊りたい
★80分-必ずスキルアップクラス★
少人数制(6名くらい)
で、一人一人をしっかり見れて、
一人一人に合った必ずスキルアップできる内容。
そして、受講者がイメージするダンススタイルに近づくために今何をしたらよいかのアドバイスや良い点、素敵なところなんかをお伝えして、ハッピーなダンスライフ送るお手伝いをします。
こんな方にオススメ。
・ダンスを短期間でグングン上達したい
・伸び悩んでるからアドバイスがほしい
・自分のダンスについて知りたい
ダンスの本当の楽しさって、自分が上達していくのを感じたとき。できるようになった喜びや感動の積み重ねが自信になります。それを感じてほしいです。
★80分-自分の価値を知るダンス講座★
自分は価値が無いと感じてるダンサーが、自分の能力を惜しみなく発揮できるようになる。仕事が増える。そんなクラスに私はしたい！！
こんな方にオススメ。
・ダンスは自信があるのに仕事がこない方
・ダンスの仕事がしたい方
・自分に合うダンスの仕事を見つけたい方
・オーディションに合格したい方
・自分には価値がないと思う方
・ダンスで楽しく稼ぎたい方
・うまくいってないと感じる方
LINE@登録してくださった方にいち早く石川由佳のダンスレッスン情報をお伝えします。そして、登録してくださった方は割引き価格で受講していただけますので、よかったら登録お願いします。
また１対１で会話できますので、こちらで質問や相談も受け付けてます。
ID「@wmp5965g」で検索もしくは下記リンクをクリックで登録できます！
https://line.me/R/ti/p/@wmp5965g
また、私の記事は無許可でシェアしていただいてかまいません。
私がワクワクするクラスをやりたい！！
ダンスに興味がある方と繋がりたい！！
自分の心に素直なダンスを体験してほしい！！
私のことを知ってほしい！！
と思っています。なので、許可はいらないので、よかったらシェアお願いします。
過去記事もよかったらシェアお願いします。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。たくさんの愛をあなたに。
振りが思い浮かばなくて焦る
振り付けをするとき
思い浮かばなくて焦った経験はないですか？！
私も仕事の振り付けが全く思い浮かばず、
徹夜して頑張ったこともあるし、
リハーサルに向かう電車の中で作りながら行くことなんてよくあるし、
できなかったら迷惑かける！とモヤモヤしながら現場に向かうこともありました。
でも、今では全く焦ることはなくなりました。
なぜかというと、単純に
『うまくいく』を信じられてるから。
振りが出来ても、出来てなくても
それはうまくいくんです。
大丈夫なんです。絶対うまくいくんです。
過去にもなぜか全く振りが浮かばず、
もがいたけどダメで、リハーサルに向かったのですが、曲の変更があったり、キャスティングの変更があったり、変更後の方がしっくりきて、その後さらっと作れました。
なので、私は自分の感覚を信じています。
といっても、振りが思い浮かばないと、追い詰められる人も多いと思いますし、
なのでそんなとき、私はどうしてるかをご紹介します。
まず、焦ってるときって、
焦ってますっていう状態が集中できてない状態にあります。
頭の中で、”どうしよう”、”迷惑かけるかも”、”やっぱり私はダメだ”など、
自分を責める言葉がぐるぐる回って
振り付けに集中できてない場合が多い。
そこで、それに気付いて切り替えられる人は、切り替える。なんで不安になってるんだろう。
今までちゃんとできてきたんだから、今回も大丈夫。私はできる。楽しんでやろう。
と切り替えが上手な人はそれでよいですね。
でも、切り替えられない人。
その場合は、一旦振り付けをやめます。
不安なまま作っても、不安なものしか生まれなくて、作ったあとも、これでいいのか、やっぱりダメかも、やっぱりダメだったっていう現実をつくりやすい。
なので、一旦やめて、出てきた感情を確認します。何が不安なのか、できなくて怖いものは何か、できない自分が嫌なのか、時間がないのがいやなのか、よく観察します。そして、不安の要素と自分を丸ごと抱きしめます。その感情を味わう。とにかく味わう。楽しくしようとか、楽しいこと考えようとか、無理やり切り替えずにただ味わう。これをやってみてください。
そしたら、感情って感じきったら流れていくものなので、自然と切り替わっていきます。
そのときに、こんな自分に振り付けの依頼があったのだから、自分らしく等身大の作品を作ろう。とか、できることをやっていこう。
自分のベストを尽くしたらそれでいい。など、違った感情が出てきます。
振り付けがスムーズにいくときは、
リラックスした状態で集中すること。
なので、そういう状況を自分に与えてみてください。焦ってるときは、リラックスもしてないし、集中もできていない。
なので、自分をそういう状態にできるように、
もっていってあげる。自分に思いやりをもって、優しくしてください。
関連記事
振り付け力と心のセンサー
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/03/24/103221
5月からついに宇宙的石川メソッドのダンスクラスを開講します。場所は渋谷です。
ブログでは、今月末にお知らせ&予約開始します。
※LINE@に登録してくださってる方には、2日以内にお知らせ&予約開始します。この機会に是非登録お願いします。登録方法は以下にあります。
私がずっとやってきたこと『 ダンス × 心 』
その経験を活かして、一番やりたかったクラス。
★80分-自分を癒して自由にするエモーショナルダンスクラス★
ここちよい自分になります。
さらに個性が出ます。
石川の感情系の振り付けをバシバシ踊れます。
地球を抱きしめたくなるかも。笑
※基礎トレーニングやアイソレーションもしっかりやります。
★80分-必ずスキルアップクラス★
少人数制(6名くらい)
で、一人一人をしっかり見れて、
一人一人に合った必ずスキルアップできる内容。
そして、受講者がイメージするダンススタイルに近づくために今何をしたらよいかのアドバイスや良い点、素敵なところなんかをお伝えして、ハッピーなダンスライフ送るお手伝いをします。
★80分-自分の価値を知るダンス講座★
自分は価値が無いと感じてるダンサーが、自分の能力を惜しみなく発揮できるようになる。仕事が増える。そんなクラスに私はしたい！！
LINE@登録してくださった方にいち早く石川由佳のダンスレッスン情報をお伝えします。そして、登録してくださった方は割引き価格で受講していただけますので、よかったら登録お願いします。
また１対１で会話できますので、こちらで質問や相談も受け付けてます。
ID「@wmp5965g」で検索もしくは下記リンクをクリックで登録できます！
https://line.me/R/ti/p/@wmp5965g
また、私の記事は無許可でシェアしていただいてかまいません。
私がワクワクするクラスをやりたい！！
ダンスに興味がある方と繋がりたい！！
自分の心に素直なダンスを体験してほしい！！
私のことを知ってほしい！！
と思っています。なので、許可はいらないので、よかったらシェアお願いします。
過去記事もよかったらシェアお願いします。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。たくさんの愛をあなたに。
ダンスはアウトプット 感情を放出する
ダンスはある程度上達すると、ひとつひとつの動きにイメージをのっけることができる。
これが、表現につながるのだけど。
その人そのものがでる。
魂の生き様みたいなのがでる。
例えば、同じ”楽しい”を表現したとしても、
絶対同じにはならない、それぞれの表現になる。それぞれの”楽しい”が持つイメージのものになるから。
それを使って、心の整理というか、自分を癒すこともできる。
これが私の中でダンスの最大の魅力だと感じている。
カラオケで悲しい歌を歌ってすっきりするのと、ちょっと似てるかもしれない。それより、もう少し自分の方に意識を向けるかんじかな。
ダンスで感情を表現してなかったら、私はきっと今生きてるのかな、というくらい子どもの頃からずっと自分の気持ちを言えない子で。
いつも溜めて溜めて溜めて
爆発どーーーん。で、泣く。
で、何で悲しいか言えない。
わかってほしいのに、言えない。
で、泣けてたときはまだよくて。
20代くらいの頃から、泣かないように頑張ったりして、今もそんなに泣かない。
というか泣けない。
なので、妊娠出産と1年以上本気で踊ってない今は、泣きたいときは意識して泣くようにしてる。泣きたいときは、泣くのを自分に許可して、悲しいや悔しいをあえて味わうようにしてる。
怒りやイライラがきたときは、お風呂場で大きな声を出したりしている。
子どものころから、泣きたくても泣けなくて、飲み込んできたものが、のどにたくさん溜まってる気がする。
これでもずいぶんたくさんの感情をダンスを通して解消してきたほうだと思う。
悲しいのに、悲しいを伝えられなかったり、
傷ついたのに、平気なフリをしたり、
言いたいのに、我慢したり、
人前でも、一人でもありのままを出せない人って、たくさんいるんじゃないかな。
周りに気をつかったり、
そんな自分が嫌だったり、
かわいそうに見られたくなかったり。
私の場合は、弱いと思いたくない、思われたくない。が、ある。でも今は弱さを認めて、出せることが強いってわかってるし、弱くてもこんなに素晴らしい人たちと楽しく生きられることを知ったから、弱い自分も好き。強くなくていいやというかんじ。
なのでね、感情って味わうことからまず始めてほしい。我慢せずに、悲しくても笑ってたらいいことある、みたいなフレーズ、私はちょっと違うと思う。
重要な箇所が抜けてるやん！
悲しいとき、悲しさを味わいつくしたら、笑えてきて、いいことある。
じゃないかな。
味わわずに、我慢して笑ったところで、
吐き気しかしないよ。
その、感情を味わうのが私みたいになかなかできない人で、なおかつダンス大好きな人なら、ダンスで味わっちゃえばいい。
悲しいを表現するダンスに自分の感情をのっける。怒りなんかも出せるし、キレてもいい。
そして、愛を溢れさせる表現もいい。みんなある。どんな感情もみんなある。
味わいつくしたあとで、見える世界がまるで違うからびっくりだよ。
私の経験からすると、今まで鮮明に見えてたと思ってたものが、実はモヤがかかってたんだって思うくらい、もうひとつ鮮明に見える。
実際に目が覚めるかんじになる。
なのでね、日頃うまく出せない人に是非やってもらいたい。ダンスでアウトプット。
【 石川の子ども時代の記事や関連記事はこちら】
『33年ダンスをやってきた私が感じるダンスの最大の魅力は？！①』
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/02/01/122932
『ダンスでパワー充電する！動画あり』
http://emojizo.hatenablog.com/entry/2017/02/14/074850
5月からついに宇宙的石川メソッドのダンスクラスを開講します。
私がずっとやってきたこと『 ダンス × 心 』
その経験を活かして
★80分-自分を癒して自由にするエモーショナルダンスクラス★
ここちよい自分になります。
さらに個性が出ます。
石川の感情系の振り付けをバシバシ踊れます。
地球を抱きしめたくなるかも。笑
※基礎トレーニングやアイソレーションもしっかりやります。
★80分-必ずスキルアップクラス★
少人数制(6名くらい)
で、一人一人をしっかり見れて、
一人一人に合った必ずスキルアップできる内容。
そして、受講者がイメージするダンススタイルに近づくために今何をしたらよいかのアドバイスや良い点、素敵なところなんかをお伝えして、ハッピーなダンスライフ送るお手伝いをします。
★80分-ダンサーの価値アップクラス(仮)★
自分は価値が無いと感じてるダンサーが、自分の能力を惜しみなく発揮できるようになる。仕事が増える。そんなクラスに私はしたい。
※現在、レンタルするスタジオに申請中です。
確定しだい詳細をお知らせします。(^ ^)
また、LINE@登録してくださった方にいち早く石川由佳のダンスレッスン情報をお伝えします。そして、登録してくださった方は割引き価格で受講していただけますので、よかったら登録お願いします。
また１対１で会話できますので、こちらで質問や相談も受け付けてます。
ID「@wmp5965g」で検索もしくは下記リンクをクリックで登録できます！
https://line.me/R/ti/p/@wmp5965g
また、私の記事は無許可でシェアしていただいてかまいません。
私がワクワクするクラスをやりたい！！
ダンスに興味がある方と繋がりたい！！
自分の心に素直なダンスを体験してほしい！！
私のことを知ってほしい！！
と思っています。なので、許可はいらないので、よかったらシェアお願いします。
過去記事もよかったらシェアお願いします。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。たくさんの愛をあなたに。
私の方がダンスがうまいのに仕事がこない？！
ダンサーにとっていかにダンスで仕事をしていくかということで、悩んでる人も多い。
実際、ダンスでお金をもらいたいのに、稼げないためにバイトをかけもちしている人はたくさんいる。
私も20代後半では、体をこわすほど働いていた。夜中の方が時給がいいこともあり、夜から朝まで働いて、午前中に少し寝て、午後から舞台の稽古に参加して夕方までやって、またバイトに行く。
たまにくるダンスのお仕事も、ボランティアか交通費程度のギャラで生活できるような状況ではなく、ほとんどはバイトのお金で生活していた。
これは、アーティストには多いと思う。
絵を描く人や、俳優、シンガーなど、
仕事に対して自分で価格を決める場合に、
すごく安く設定してしまったりする。
それでも仕事がなく、自信を無くしていく。
そして、仕事がない理由を探して、
結局、自分がダメだからだ。
自分に価値が無いからだ。
自分が魅力的では無いからだ。
となる。
でも、これは全く違う。
『仕事がこないから自分は価値が無い』
のではなく、
『自分は価値が無いと信じているから、お金を得られない』
あの人より私の方がダンスが上手なのに、なんで私にはダンスの仕事がこないの？！
という方もいるかもしれません。
私も昔、そういう時期がありました。
それってね、価値をダンスのうまさではかってるわけですよ。
うまいほうが価値がある。ってね。
でもね、そうなると世界中にはめちゃめちゃダンスが上手い人たちが、めちゃめちゃたくさんいるわけで、上をみたらきりがない。
自分に仕事は回ってこない。
でも、世の中、そんな優先順位でお仕事が回ってるわけじゃないんですよ。
で、例えば、自分よりダンスが下手でも、
ダンスのお仕事で生活できてる人って、
たくさんいる。
何が違うのか。
そういう人って、
周りよりも自分に集中してる。
自分のこうありたいに素直で、
やろうという前に、もうやっちゃってる。
で、ダンスが好きで夢中。
自分はできるっていう自信がある。
自分の価値を信じてる。
自分を大切にしてる。
お仕事って、表面上の理由としては、
雰囲気
見た目
技術
ギャラ
など、総合的にみて、求めてるものにフィットするかで選ばれてる。
表面上はね。
でも、自分には価値が無いと信じてる人は、ここにエントリーすらされてない場合がある。
まずは、自分には価値がある。と、信じることから。
ダンスのうまさも、
見た目も関係ない。
どんな人もハッピーを与えられるから。
ふさわしい場所に出会えるようになっている。
自分に合う仕事をキャッチしたいなら、
日頃から価値ある自分を大切にして、
価値ある自分を感じていこう。
これを読んでるあなたは充分素晴らしく、とっても大切な存在です。
ありがたいことにLINE@の登録者数が56名になりました。とっても嬉しい。
石川由佳の宇宙的ダンスクラスを開講しようと思っております。今月中には発表いたします。
開始は5月からになる予定です。
内容はまだ準備中でして、まだ詳しくはお伝えできるレベルではないのですが、
私は『観る力』が自分の特技だなと感じているので、
★80分-必ずスキルアップクラス★
少人数制(6名くらい)
で、一人一人をしっかり見れて、
一人一人に合った必ずスキルアップできる内容。
そして、受講者がイメージするダンススタイルに近づくために今何をしたらよいかのアドバイスや良い点、素敵なところなんかをお伝えして、一緒にハッピーなダンスライフを楽しんでいけたらと思っています。(^ ^)
★80分-ダンサーの価値アップクラス★
私は価値が無いと感じてる方に、ダンスを通して体験してもらいたいクラスです。
また、LINE@登録してくださった方にいち早く石川由佳のダンスレッスン情報をお伝えします。そして、登録してくださった方は割引き価格で受講していただけますので、よかったら登録お願いします。
また１対１で会話できますので、こちらで質問や相談も受け付けてます。
ID「@wmp5965g」で検索もしくは下記リンクをクリックで登録できます！
https://line.me/R/ti/p/@wmp5965g
また、私の記事は無許可でシェアしていただいてかまいません。
私がワクワクするクラスをやりたい！！
ダンスに興味がある方と繋がりたい！！
自分の心に素直なダンスを体験してほしい！！
私のことを知ってほしい！！
と思っています。なので、許可はいらないので、よかったらバンバンシェアお願いします。
過去記事もよかったらシェアお願いします。
そこのあなたありがとう〜♡
レッスンを受けるときの大前提
ダンスのレッスンって、いろんな先生がいて、
いろんなクラスがありますが、
ほとんどの先生は
”生徒にダンスを上達してもらいたい”
という気持ちがあると思う。
だから、注意もするし、ときには熱く語ったりもするし、しつこく指摘したりもする。
ダンスって、自分の体を意識することが、
とても重要なのだけど、はじめてだと意識が行き届かない部分って、わりとあるわけ。
だから、全部を伝えられないくらいの場合もあるけど、できるだけ伝える。
もちろん、よくなったらそれも。
それでね、 今日言いたいのは、
生徒側の話。
自分が生徒だったとき、
ダンスが上手くなりたいっていう気持ちもあったけど、先生に認められたい、褒められたいっていう気持ちもあって。
認められたい、褒められたいから頑張るっていう。
これもありではあるんだけど、
今考えたらブレてるなーと。
自分の体に集中できてない。
先生の顔色を伺ってるほうに意識がいってる。
自分がちゃんと自分の体と向き合って、
意識してレッスンして、できてるかできてないか確認しながらやってるとこに、先生の指摘が入ってくるわけで。
自分が意識してやることがメインで、
先生からの指摘は、おまけのラッキーみたいなもん。
でね、私みたいな先生に褒められたい、認められたいっていう人って、
”自分は認められていない”
”自分はダメだ”
”自分は価値がない”
とかね、そういう自分は不足しているっていう前提をもってるんです。
だから、その不足を埋めたくて、
褒められたい、認められたいっていう気持ちがあって、そのために頑張るわけ。
でも、この前提を持ってたら、どんなこともこれに結びつけちゃうんだよね。
先生から指摘されたら
”やっぱりできてない、やっぱり自分はダメだ”
”先生は自分を嫌ってるんじゃないか”
”できてないんだ、言われて悲しい”
”一生懸命やってるのに、、、”
”できない、どうしよう”
みたいな感情になったりする。
かと言って、先生が何も言わないと
”見てもらえてない、期待されてない”
”指摘されないのは、興味を持ってもらえてないからだ”
”先生は私のことどうでもいいんだ”
”あきらめられてる”
とかになる。
どっちにしても、こんなふうにダメな自分なんだというふうに結びつけてしまう。
では、''ダンスが上達したい”という気持ちの人はどうか。
先生から指摘されると
”指摘してもらえてありがたい”
”もっとよくなるようにさらに意識しよう”
先生からの指摘がないときは、そのまま自分に集中。不安な場合は、あとで先生にできてるか確認する。
さらに、自分以外の人が言われてる指摘も、自分はできてるか確認。
心と頭が全然違う。
だからね、
大前提として
先生からは認められてるし、愛されてると思って、指摘を聴くといいと思います。
指摘がなくても、自分を信じてくれてるんだなーってね。で、不安があれば聞けばいい。
勇気がいる人もいるかもしれないけど。
私は聞けなかったなー。
先生に話しかけるのができなかった。
というか、選択肢にも上がらなかったくらい。
だから、質問できる生徒は素晴らしいなと思う。
直るまでしつこく指摘してくれる先生なんて、
素敵だなと思います。あきらめない、できると信じてくれてるから言ってくれる。
初心者にはありがたいこと。
先生の合う合わないもあるけど、
自分の大前提をまずチェックしてみるといいかも。
ありがたいことにLINE@の登録者数が54名になりました！！嬉しい〜！！
なので、石川由佳の宇宙的ダンスクラスを開講しようと思っております。
内容はまだ準備中でして、まだ詳しくはお伝えできるレベルではないのですが、
私は『観る力』が自分の特技だなと感じているので、
★80分-必ずスキルアップクラス★
少人数制(6名くらい)
で、一人一人をしっかり見れて、
一人一人に合った必ずスキルアップできる内容。
そして、受講者がイメージするダンススタイルに近づくために今何をしたらよいかのアドバイスや良い点、素敵なところなんかをお伝えして、一緒にハッピーなダンスライフを楽しんでいけたらと思っています。(^ ^)
★80分-ダンサーの価値アップクラス★
なんかもやりたいなーと、妄想しつつ。
内容を練っております。
また、LINE@登録してくださった方にいち早く石川由佳のダンスレッスン情報をお伝えします。そして、登録してくださった方は割引き価格で受講していただけますので、よかったら登録お願いします。
また１対１で会話できますので、こちらで質問や相談も受け付けてます。
ID「@wmp5965g」で検索もしくは下記リンクをクリックで登録できます！
https://line.me/R/ti/p/@wmp5965g
また、私の記事は無許可でシェアしていただいてかまいません。
私がワクワクするクラスをやりたい！！
ダンスに興味がある方と繋がりたい！！
私のことを知ってほしい！！
と思っています。なので、許可はいらないので、よかったらバンバンシェアお願いします。
過去記事もよかったらシェアお願いします。
そこのあなたありがとう〜♡
おまけにあなたにハグ〜٩(^‿^)۶
キレってどうやって出すの？！
キレキレのダンスってかっこいいですよね！
動きが速いのに、シュッととまれたり、
アクセントのある動きが音にハマってたりして、見ていて気持ちよいかんじ。
これってコツがありまして。
速く動くにしても、止まるにしても、
大切なのは瞬発力ともう一つ、これ。
どんだけ力を抜いてるか。
キレを出したいとき、
力を入れるほうに意識する人が多いです。
速く動きたいから、力を使って動かそうとする。でも、逆なんですね。そこ。
いかに抜くか。
力が入ってたら速く動けない。
腕をグルっと回すとします。
ギュッと力を入れたまま回すのと、
力を抜いた手を回すのと、
あきらかに抜いてるほうが軽く回しやすいんですね。
で、キレって、その回す始まりの一瞬だけ力を入れるんです。で、すぐ抜く。
瞬発的に力を入れて、あとは抜く。
この技術がすぐできなかったりします。
習得するのに練習が必要だったりします。
この瞬発的に力を入れるっていうのがキレなわけで。
力を入れる前に、すでに力が入ってたら、これ以上入れられないわけです。
この力を抜いてるときと、入れてるときの差が大きいほどキレがある。
上手な人はほとんど力入ってないです。一瞬。
そして、体の部分的に力を入れたりできる。
例えば、瞬発的に胸にアクセントを入れたいときに、胸だけじゃなくて、背中にも首にも手にも腰にも力が入ってしまうと、アクセントに見えないんですね。
なので、力を抜くのが大切。
入れてたいとこ以外、力を抜く。
これができる人は、見ていて気持ちいいですし、パワー配分もバラエティにとんでいて、幅広く踊れます。
力がずっと入っちゃうと、無駄な動きが増えたり、見てると見てる人まで疲れてくる。
これは、練習したらできるようになります。
私もレッスンでよく説明するのですが、
子どもでもコツがわかればすぐできます。
なんかキレが出ないんだよな〜なんて人は
力がずっと入ったままになってないか、チェックしてみてください。
ありがたいことにLINE@の登録者数が50名になりまして、
石川由佳の宇宙的ダンスクラスを開講しようと思っております。
内容はまだ準備中でして、まだ詳しくはお伝えできるレベルではないのですが、
私は『観る力』が自分の特技だなと感じているので、
少人数制(6名くらい)
で、一人一人をしっかり見れて、
一人一人に合った必ずスキルアップできる内容。
そして、受講者がイメージするダンススタイルに近づくために今何をしたらよいかのアドバイスや良い点、素敵なところなんかをお伝えして、一緒にハッピーなダンスライフを楽しんでいけたらと思っています。(^ ^)
また、LINE@登録してくださった方にいち早く石川由佳のダンスレッスン情報をお伝えします。そして、登録してくださった方は割引き価格で受講していただけますので、よかったら登録お願いします。
また１対１で会話できますので、こちらで質問や相談も受け付けてます。
ID「@wmp5965g」で検索もしくは下記リンクをクリックで登録できます！
https://line.me/R/ti/p/@wmp5965g
また、私の記事は無許可でシェアしていただいてかまいません。
私がワクワクするクラスをやりたい！！
ダンスに興味がある方と繋がりたい！！
私のことを知ってほしい！！
と思っています。なので、許可はいらないので、よかったらバンバンシェアお願いします。
過去記事もよかったらシェアお願いします。
そこのあなたありがとう〜♡
